京都市西京区【洛西口・桂川】の整体、肩こり・腰痛・骨盤矯正は『京都中丸整体カイロプラクティック』

（公開日2020/02/09）


 

産後の尾てい骨の痛みは、珍しくありません。先日3週間前に出産された産後ママさんも立っていても、座っていても、最近では寝返りすらも痛いく辛い状態でした。

完全母乳のため、鎮痛剤や薬を飲む事も気になり飲めず、泣いてもすぐに行ってあげれず授乳の姿勢も変な体勢でおこなうしかなく子供にも無理な体勢で可愛そうな事をしている、、、との事でした。

今回は、そんな悩みのある産後ママさんの為に

『産後の尾てい骨の痛み』についてお話して行きたいと思います。

記事の信用性

・述べ2万人以上の施術経験

・整体カイロプラクティック業界10年以上

・小児内科・外科医、助産師も通っている

・数多くの産後ママの施術経験

・日本に2校しかないカイロプラクティックの国際基準の学校を卒業

・海外での、勉強・資格取得

 

→ 院長のプロフィール

京都市認定の産前・産後院

https://mamop.jp/20190328/108081


 

産後の尾てい骨の痛みの症状

「仰向けで寝るとお尻の骨が当たって痛い」
 

「まともに座ることすらできない」
 

「立ち上がるときに激痛が、、」
 

「寝返りするのも痛い、、、」

産後の尾てい骨の痛みの原因

 

産後のママに多い上記のような痛みの症状、骨盤のお尻側にある尾骨が原因であることがよくあります。

尾骨は、背骨と骨盤をつないでいる仙骨（仙椎）の先にある骨で、細く動きやすい骨です。

仙骨と尾骨の図

 

1.妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの作用で、尾骨を支えている靭帯が緩んで尾骨が飛び出した格好になり、妊娠中から尾骨部痛を訴える妊婦さんも多いのです。

2.そして、出産時に、赤ちゃんが骨盤を通るためには、尾骨を押し広げて出てくるわけです。尾骨は元の位置よりも外に飛び出る形になります。尾骨周辺の靭帯は引き延ばされ、痛みが増してしまうというわけです。

※過去に診た患者様で、出産直後から猛烈な痛みを生じていて、尾骨骨折していることがありました。

3.当院に尾てい骨の痛みで来られる産後ママたちは、授乳姿勢を持続的に行うと痛みがでているというケースも多いです。

そうはいっても授乳姿勢は人それぞれです。

●　授乳するお乳（右乳・左乳）

●　座り方（正座・あぐら・横座り）

●　赤ちゃんの抱き方

これらの組み合わせは、赤ちゃんの好みだったり、ママの身体の使い方によって変わってきます。

ただ共通しているのは、下の図の骨盤が後ろに倒れた姿勢（右図仙骨座り）だと尾骨に負担がかかりやすいということ。

 

あぐらや横座りでは大体が上記の図の右図の仙骨座りになります。本来ならこの姿勢でも尾骨にそれほど大きなストレスはかかりませんが、産後のママの場合は、産後で尾骨周りの組織が固くなったり歪みがあるために、尾骨が前の方へかなり丸くなっているケースが多いです。

そのため、

「授乳姿勢 ＋ 尾骨の位置」が

変化することで、必要に以上にストレスが加わり痛みを出しています。

産後1か月以内であったり、痛みで日常生活に支障があったりする場合は、筋トレが負担になるので、整体院での矯正や、日常生活での姿勢、トコちゃんベルトなどの骨盤サポートアイテムの活用をおすすめします。

※トコちゃんベルトは、産前と産後で巻き方を変える様に洛西口・桂川の当院では指導しております！

産後の尾てい骨の痛み解消法

整体
 

上記2で述べたように、外側に押し出された仙骨を元に戻してあげる事、そして開いたり歪んだ骨盤を矯正し締めてあげる事が重要です。

洛西口・桂川の当整体院の産後の施術は決して骨盤をバキバキするようなものではありません。

軽いタッチを用いてストレスがないように緩やかに動かしていきます。

骨盤の位置は周りに筋肉・筋膜などのテンションバランス（緊張の張り方）によって大分変わります。

固くなった筋肉を緩めながら骨盤を元の位置に戻すことで、徐々に必要な筋肉が活性化してきて元の位置に骨盤が定着します。

整形外科や接骨院・整骨院は、『骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷』がメインになりますので、歪みや開きなどの体の歪みの矯正は、整体院の仕事になります！

先ほど※でお伝えしたように骨折されていた方もいましたので、その時は整体ではなく整形外科に行ってくださいね！

運動指導

骨盤出口に付着する「骨盤底筋」は女性にとって非常に大切な筋肉です。

妊娠・出産を機に状態が大きく変わることはほとんどです。

多くの方が上手に使えなくなったりしますが、

人によっては必要以上に硬くなっていることもあります。
 

骨盤底筋で大切なのは、「呼吸と同調しながら緩やかに動く」こと。

方法としては、

「仰向け ＋ おしっこを止める ＋ 呼吸」

によって行っていってください。
 

仰向け以外のでも

立ち姿勢・座り姿勢

でもこの方法は可能です。

わかりやすい記事があったのでリンク載せておきます。

⇊

骨盤底筋の鍛え方

 

骨盤ベルト
 

上記1.で述べたように、産後6ヶ月まで『リラキシン』というホルモンの影響で、グラグラした状態が続きます。

※できれば、歪んだまま骨盤ベルトを巻くのではなく、歪みを治した状態でベルトを巻く事をオススメします。

※骨盤ベルトの巻き方は、産前と産後で変わります。



産前産後のお悩みをお持ちの方は、
お気軽に洛西口・桂川の当整体院のご連絡ください！！

このような悩める患者様はたくさん診てきています！
 

京都の洛西口・桂川周辺で産後整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

ネット予約も簡単！

（公開日2020/01/26）


 

妊娠中だけでなく、産後にもむくみが、、、

実際、洛西口・桂川の当整体院に来られる産後ママ達では、多い悩みのタネです。

そんな、むくみに悩まれる産後のママさんの為に、今回は産後のむくみの原因や解消のためにできる食事、マッサージなどをご紹介致します。

※5分程で読めます。

記事の信用性

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むくみってなに？

成人の体は約６割が水分で構成されています。水分は筋肉や内臓などの臓器の成分となるほか、血液やリンパ液などの体液となって体内を循環し、栄養素や老廃物を運びます 。また、皮膚の下（皮下組織）に蓄えられた水分は体温を一定に保つ役割をしています。そして余分な水分が、尿として排泄されるというわけですね 。

女性の50%以上がむくみに悩んでおり、男性に比べて筋肉量が少ないのが男女比に現れています！

むくみは顔をはじめ全身どこにでも起こりますが、重力の影響で、心臓より下、とくに足にあらわれることが特に多くあります！

実際、産後のむくみで来られた

患者様の例を挙げると、

『夕方だんだん足がだるくなる』
 

『靴下の跡が残りなかなか消えない』
 

『足を指で押さえて離しても凹みが消えない』
 

『帰宅時、足が重たい』
 

『足の疲れが取れない』

など、カウンセリングの時によく聞きます。

なぜ起こる？産後むくみ

 

一般的なむくみは、運動不足や仕事での同じ姿勢(立ち続ける・座り続ける)が続いたり、きつい下着、筋肉の柔軟性の低下、ストレスなどで血行が悪いときによく起こります。

お酒を飲み過ぎたときなどに、血中アルコール濃度が高くなり血管が拡張して静脈やリンパの水分調節がうまくいかないときもむくみが出たりします。

産後のむくみの場合は、原因がひとつではなく、多くの要因が重なり合って起こるといわれています。

妊娠中は赤ちゃんの発育や分娩に備えて、母体の水分量や血液量が増えます。分娩時に羊水などが一度に体の外に出ることで、体内の水分バランスが崩れます。

血液量に関しても、分娩でいったん量が減り、産後3週間くらいをかけて妊娠前の量に戻ると言われています。こういった水分・血液量の変化はむくみの一因となっています。

そのほか、分娩で急激に変化するホルモンバランスや、育児の疲れや寝不足、足に負担のかかっている姿勢(歪み)、運動不足や筋肉の硬さや筋力低下なども、むくみの原因となります。

※また、加齢・遺伝・肥満によってもなる事があります。

そのむくみ、病気かも？

産前にむくみが無くて、産後からむくむ方の多くの場合が生理的なものですが、一方で妊娠高血圧症候群などの病気が原因でむくみが出ていることもあります。その場合は医療機関での受診が必要です。

妊娠中のむくみに加え、急激な体重増加・高血圧・頭痛などがあった場合は早めにかかりつけの産科を受診しましょう。

何かあってからでは、遅いですからね。。

産後のむくみの解消法

 

生理的なものは、時間が解決してくれますが

そんなの待っていたら、いつになるかわかりません。

足のむくみは、日常のちょっとした工夫で予防、あるいは軽減することができますので、

これから対策や解決策を紹介していきます。

整体(足に負担のかかっている姿勢解消)

妊娠中、お腹が大きくなり立っている時に反り腰になってしまいます。産後もその姿勢が残っており、歩いている時も立って用事をしている時もお子様を抱っこしている時も足全体に負担をかけている状態になります。

反り腰になると、足の後ろ側(特にふくらはぎ)は常に負担がかかってしまう状態になります。

次に紹介するマッサージやストレッチをするっという事はとても大事ですが、そもそも足に負担をかけている姿勢を矯正してあげないと、

負担がかかり硬くなって→柔らかくして→また負担がかかって硬くなって

と言う状態がエンドレスで続きます。

負担をかけている不良姿勢を、まず取り除きマッサージやストレッチをすれば、より早くむくみ状態から脱出できます！

マッサージ・ストレッチ(筋肉の硬さを解消)

重力によって心臓から足の方に体液が流れ、足の筋肉を使うことにより体液を心臓に戻していきます。

そもそも、足の筋肉が固いと筋肉が伸びたり縮んだりする事が難しくなり、体液を心臓に戻す効率が悪くなります。

なので、マッサージやストレッチをして筋肉を柔らかくして伸びたり縮んだりする幅を大きくしてあげる事が体液を効率よく心臓に戻すために大事です。

適度な運動(心臓に体液を戻す)

妊娠中は、普段よりも活動量が落ち筋肉も落ちます。上記で説明した通り筋肉が伸びたり縮んだりして体液は心臓に戻ろうとします。

産後は、授乳による座りっぱなし、赤ちゃんのお世話で立ちっぱなしといった育児生活に追われ伸び縮みができていない状態が無意識に続いています。

なので、外出ができるようになったら積極的に赤ちゃんと一緒にお散歩をしてママの運動不足を解消しましょう。

着圧ソックス

むくみがある場合は、着圧ソックスは使用しても構いません。しかし、根本的な解決にはなりません。

ただ、考え方の問題でむくみ悪化を防ぐという意味では凄くいいと思います！

市販のサイズの合っていないものは、むくみに働きかけないこともありますし、極端にきついサイズのものは、体に負担がかかる場合もあります。

着用時間の目安などを確認して使用してください。

足を高くして寝る

赤ちゃんのお世話が始まると、ママはノンストップで育児があります。しかし、休憩をしないと体には疲労・睡眠不足が溜まるばかりです。

赤ちゃんがお昼寝してくれたら、家事があって難しいとは思いますが、ママも少し休憩をとって、横になるようにしてください。

横になる時は枕やクッションを足の下に入れ、足をあげましょう。

そうすることにより、いつも心臓より下にある足が、逆に心臓より高い位置に足がある状態を作れますので体液も自然に心臓に向かっていきむくみを減少させます！

京都の洛西口・桂川周辺で産後整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

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他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

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（公開日2020/01/24）

こんにちは！

洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティックです。

今回は、『産後の足裏の痛み』についてお話しして行きます。

洛西口・桂川の当院にも、産後ママが足裏の痛みを訴える事も少なくありません。

産後の足裏の痛みがある方は、是非お読みください！

※5分程で読めます。

記事の信用性

・述べ2万人以上の施術経験

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足の裏の解剖

足裏には、様々な骨と筋肉や靭帯・腱があり複雑極まりないです。

上記の写真を見て
『なるほど～』ってなる方は
少ないと思いますが、

主に足裏の重要な役割としては、

産後の足裏の痛みの種類と原因

土踏まずの痛み

まず土踏まずあたりに痛みが出た場合に疑うものとして、足底筋膜炎が考えられます。

足底筋膜炎とは、足底に負担の加わる動作もしくは足底に負担のかかる状態で動作を過剰に繰り返すことにより 足底腱膜に炎症 が生じ、かかとの内側前方から中央にかけて（土踏まず）痛みが生じます。

この症状が足底筋膜炎であり、特徴的な傾向として、
「起床し歩き出し時に足裏に痛みが生じる」
「しばらく歩いていると痛みがなくなる」
などがあげられます。

産後の足底筋膜炎になる原因としては、骨盤の歪みやお腹を突き出す姿勢、足底の筋力低下・筋肉拘縮（硬い）のあるまま

抱っこやベビーカーでの少し長めの歩行や、育児などで筋膜が傷つき炎症を起こし足底筋膜炎になります。

※また足底筋膜炎になりやすい方としては、上記の他に扁平足の人や足首が硬い人は痛めやすいです。

踵付近の痛み

洛西口・桂川の当整体院で来院される妊婦さんから産後の方で、かかとの痛みを訴える方がおられます。（特に産後の方が多いですね）

踵から足裏に掛けての痛みの場合、考えられる原因としてはふくらはぎであることが多いです。

ふくらはぎにトリガーポイントが出来ることにより、踵から足裏に痛みを飛ばします。

トリガーポイントとは『痛みの引き金』という意味で、筋肉の深層に出来る硬結（こり）部分です。

またトリガーポイントはその部分の痛みだけでなく、関連痛と呼ばれるものを引き起こし、痛みを別の場所に飛ばす事があります。

では、なぜふくらはぎにトリガーポイントが発生しやすいのかと言うと、

それはズバリ『冷え』と『立ち方』が一番に考えられます。

また、妊娠中はお腹が大きくなることにより、重心がつま先にいきます。

そして産後はというと、妊娠中のつま先重心のクセが残った状態で、更に赤ちゃんを抱っこすることにより、腰はそり出し重心はつま先に乗るために、前に倒れまいとして腰やふくらはぎに大きな負担がかかってきます。

産後の足裏の痛み対策

足裏コロコロ
 

足の裏をゴルフボールなどで優しくコロコロしてあげる事で硬くなっている足底の筋肉をマッサージすることができます。


足の裏・足の指のマッサージ

原因にもあげた様に足底が硬くなってしまっている場合があるので、お風呂の中でいいので足裏～足の指まで丁寧にマッサージしてあげてください。
当院でも足裏マッサージをしていますので
自分で面倒な方は、安心してリラックスできる専門家に任せるのもありですね！

→　当院のメニュー

 

ふくらはぎのマッサージとストレッチ

ふくらはぎは、足底ともつながっていますし足底筋膜炎の方でも是非ほぐしてほしい筋肉の一つです。

あぐらをかくように座って、ふくらはぎを自分でもみほぐしてあげてください。

グーパー運動
 

産後の足裏の痛みの解消法

整体に行く

上記説明したように、
土踏まずの痛みや、かかとの痛みの原因は、
 

になります。

まず自分では、原因の判断がつかないと思いますので、まず専門家に診てもらい原因を見つけ早期改善に努めるのが一番得策です。

原因がわかっていても自分では治せないものもございます。（私自身も痛感してます）
また一人一人お体の状態が違いますし、当然原因も違います。

放っておいても完全に治ることはありません。

上記の対策をしても、まだ治らないよって方は
お気軽に洛西口・桂川の当整体院のご連絡ください！！

このような悩める患者様はたくさん診てきています！

→ 失敗しない！産後の整体院の選び方

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３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

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４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

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初回料金


6０００円＋初診料３０００円が、

今なら、初診料無料の6０００円（税抜）


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京都市南区久世高田町257-34
 

"Kyoto,Japan,chiropractic"

阪急洛西口徒歩８分　JR桂川駅徒歩４分
 

～　京都　中丸整体カイロプラクティック　～


 

（公開日2019/03/19　更新日2019/12/15）

洛西口で産後の骨盤矯正なら［京都中丸整体カイロプラクティック］へ

産後の骨盤矯正を洛西口で探している方へ。

「産後の骨盤矯正の重要性はなんとなく知ってるけど、深くまでは理解してないなぁ。」

こういった考えを持っていますか？
 

本記事では、産後の骨盤矯正に関して知っておくべきことを網羅的にまとめました。

ぜひ洛西口で産後の骨盤矯正の治療院をお探しの方はご覧下さい。

記事の信頼性

・約2万人以上の施術経験

・現在産後ママは30人以上通院中

・産後の悩みの解決率93%(当院のデータ)

・1児のパパ

・海外での資格も取得

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京都市認定の産前・産後院

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産後ケアの重要性

産後の骨盤矯正は、超重要です。

なぜかと言うと、以下の4つが重なるからです。

①妊娠前からの身体の歪みやハリ

妊娠する前に、仕事や日常生活を送る上で歪みやハリ、もしくは痛みを抱えておられる方がおります。妊娠すると、これからまだまだ負担のかかる事が待っているのに、その状態でいると産後ほとんどの方が痛みを訴えています。身体が硬かったりすると血流も悪くなり産後母乳が出にくいなんて問題も出てきます。

できれば、妊娠する前に身体をいい状態にさせておく方が一番産後の身体のことを思うと良いです。

②妊娠中の身体の負担と筋力低下

妊娠初期から、関節や靭帯などを緩めるホルモン『リラキシン』というのが、体内で出てきはじめ出産の準備をするために、身体をユルユルにします。出産でスルッと安産にするために出るホルモンですが、代償として不安定な身体になります。

そして、妊娠初期から中期にかけて、産婦人科医にあまり激しい運動や自転車の運転など避けるように言われ身体を動かさない日々が続き、筋力は明らかに妊娠前よりも劣ります。

そして妊娠後期になると、赤ちゃんの体重が増加していき身体の負担も大きくなっていきます。

不安定＋筋力低下＋負担

で、ママの身体は凄く負担のかかっている状態になります。

③出産での負担

出産は、女性にとって人生の中でも一番の大仕事。3キロ程の赤ちゃんが、細い産道を通って出てきます。お腹の中で交通事故が起こったくらい負担がかかると言われております。

それ程、母子ともに生死を彷徨う大仕事なので

伴う負担は、相当なものです。

④産後に辛い体での、すぐ始まる育児

出産後、ママの身体はボロボロ。そんな中すぐに育児がスタートします。育児と言っても、抱っこや授乳、沐浴だけではなく、寝不足も続く日々。

ママの身体と心は、更にボロボロになっていき痛みや痺れ、ハリや違和感も当然いつ出てもおかしくない状態が続きます。

これらの事を踏まえて、産後の負担を取り除くために産後の骨盤を始め身体のケアは、とても大切な事になります。

おまけに、実際一人目の妊娠に苦労した方が、産後洛西口の当整体院にご来院頂いて今もメンテナンスを続けて頂いておりますが、あんだけ悩んで苦しんだ妊娠を二人目はすんなり出来ました。

産後の矯正の効果は、痛みや痺れ、歪みやハリ、違和感を取り除くだけではなく、不妊にも効く事がお分かりになると思います！

産後ケア不足で起こる症状

産後の骨盤矯正を受ける適切な場所

基本的に、皆さまが迷われている病院は3つだとおもいます。

整形外科・接骨院(整骨院)・整体院(カイロプラクティック、オステオパシーなど)

それぞれの病院で、得意ジャンルがあります。

答えを先に言いますと、

基本的には、歪みやハリや慢性的な痛みに関しては整体院(カイロプラクティックやオステオパシー)が最も得意な事になります。

骨盤の歪み、骨盤矯正は、整体院に行くのが正解です。

最近では、接骨院(整骨院)でも骨盤矯正をしていますが、接骨院(整骨院)が得意なジャンルは以下になります。

外傷による骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷です。

これは、整形外科でも同じです。

そして、産後の骨盤矯正に適した整体院でも残念ながらチェーン店など、沢山の見習いの方が多かったり毎回先生が変わっているところなど院によっては技術は様々、、、

同じ先生で、ちゃんと産後の矯正について知識や経験があり、かつ効果を実感できる場所に行くことがとても大事です！

→ 失敗しない！産後の整体院の選び方

産後いつ骨盤矯正に行けばいい？

結論から申しますと、
早ければ早いだけいい。

カイロプラクティックの本場アメリカですと
産後2週間から矯正を開始します！

産後の歪みを
放っておいても勝手に戻ることはありません。

その間、正しい姿勢で過ごしながら骨盤矯正を行うことで、体型がもとに戻りやすくなります。

一応、不安な方は１か月検診が終わって異常がなければご来院ください。

帝王切開の方は、傷口が痛むと思いますので、産後２か月から来られるママは多いです。


産後6ヶ月を過ぎてしまうと、ゆがんだ骨盤と内臓の冷えにより、脂肪がつきやすくなります。
また、妊娠中や授乳の姿勢が原因で、骨盤がさらにゆがんでしまうことも。

ですが、安心してください！

産後6ヶ月を過ぎても骨盤矯正は可能です。
6ヶ月までに骨盤矯正続けてる方よりは、治るスピードは遅くなりますが、不可能では全然ありません。


産後はあなたが思っているよりも骨盤はボロボロになってしまってます。
産後の骨盤矯正を始めるのに適しているのは、産後6ヵ月以内が理想とされています。
ですが、6ヵ月過ぎても十分改善は可能です。
しっかりと骨盤ケアをして、痛みのないキレイな身体を取り戻しましょう！

産後骨盤矯正の回数と料金は？

大体、産後の骨盤矯正をするにあたり

整体院の全国の平均的な相場によると、１回の施術で５０００~１５０００円程度の費用がかかると言われています。

つまり、数回通うことを計算に入れると少なくとも３万～６万円ぐらいの費用がかかるといえます！

ただ、
このお金は後遺症のリスクを防ぐ
いわば将来のための投資。
決して無駄遣いにはなりません。

お金を理由に施術をしなかったがために後になって身体の痛みに悩むよりかはずっと健全な投資だと思うので、旦那さんに思い切って相談を切り出してみることをオススメします。

経験上、効果を維持でき治っていく実感を感じる通院回数が10回ぐらいだということを考えると、5万円分ぐらいのチケットを購入しておけば無理なくムダなくお得に活用できるでしょう。

 

当院での産後の整体ケアの目安としては、
 

1週間〜2週間に1回を5回、2週間〜3週間を3回、

4週間に1回を2回の合計10回を目安にしております。

この10回で、必ず最初ご来院してくださった時との違いを感じてもらえます。

もちろん、人によって来院できるペースは変わりますがそこも相談していきながら決めていきます！

出産前よりも元気で美しくなって頂ける様に

当整体院も全力でサポートしていきます。

洛西口の当整体院(京都中丸整体カイロプラクティック)は、効果の実感率93%を誇りながら、料金も相場最低の料金で通えるので、下手に安い所で効果のない実感のない所や、高額過ぎる所より比較的とても安心した技術と知識と料金と効果を得られる施術を受けられます。

産後の悩みQ&A

Q:帝王切開の場合はどうなるの？

A:正常分娩であろうが、帝王切開であろうが、同じように、骨盤は広がります。（ホルモンの関係上、広がるのですね）ですので、同じように骨盤矯正が必要です。
 

実際、うちの妻も帝王切開でした。
切った傷が痛む事もあり、産後1.2ヶ月からしか矯正はできませんでしたが骨盤の歪み等身体の歪みはありました。

そして、当院にも「帝王切開で３人目です」といったお母さんなども、多くお受け頂いています。

一応、傷の事もございますので1ヶ月検診後しっかり先生に傷の状態を聞いてからの方がおススメです。

Q:骨盤矯正してもすぐ戻ると聞きましたけど本当？

A:これは経験上、すぐ元の位置に戻るということはありません。
 

といっても、全く戻らないというわけではなく何％かは戻っていきます。
ですので、その戻りを出来る限り少なくするために、産後の骨盤のベルトやサラシなどを巻いて、固定してあげるといいです。
 

この骨盤が締まった状態で、生活をされると、締まった状態でそれなりの筋肉が骨盤周りについてくるのですね。

それで、その状態で、ある程度固定されてくるからです。（ガチっと固まるわけではありまんが、イメージとしてですね）

さらに正しい矯正を行った後、簡単な正しい体操やストレッチを、短時間だけでも行うことでさらに戻りにくく、美しく正しい位置を保ってくれやすくなります。
 

ご自身で、少しでもセルフケアを加えられればより骨盤が締まりやすくなりますが・・・。
 

でも、なかなか時間がとれないのが現状だと思います。ですので、体操やストレッチは最低限育児をしながらでもできる、とてもシンプルで効果の高いものを厳選してお伝えさせていただいています。でも、体操やストレッチはあくまで”補助”ですので、やらなければ効果がないということではありません。

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

ネット予約も簡単！

（公開日2019/03/03　更新日2019/12/15）

桂川で産後の整体院をお探しの方向けです。

本記事では、産後に矯正が必要な理由から産後に良い整体院の選び方まで順序立てて解説していきます。

より深い内容を知りたい方向けに各項目を深掘りしたリンクも掲載しております。

記事の信用性

・述べ2万人以上の施術経験

・整体カイロプラクティック業界10年以上

・小児内科・外科の先生、助産師も通われています。

・数多くの産後ママの施術経験

・日本に2校しかないカイロプラクティックの国際基準の学校を卒業

・海外での、勉強・資格取得

→ 院長のプロフィール

京都市認定の産前・産後院

https://mamop.jp/20190328/108081


 

産後に矯正が必要な理由

妊娠前に、そもそも体が歪んでいたり筋肉が張っていて、肩こりや腰痛や頭痛などの症状を持っておられる方も多くそれに加えて、妊娠から出産にかけて母体には非常に負担がかかります。

妊娠中は、大幅に筋力ダウンや赤ちゃんが大きく育つにつれて骨盤が広がり身体全体が不安定な状態になっています。

また妊娠してから出るリラキシンというホルモンの影響を受け、靭帯や関節がゆるゆるになり更に負担のかかる身体になっております。

出産後には、その身体で家事や育児をこなし、寝不足が続き身体的にも精神的にもグッタリといった感じに疲れ果ててしまう産後ママも多くいます。

ママが倒れたら、お子さんは本当に辛いと思います。

私も、1児のパパですが、所詮パパです。泣

最後はやっぱりママなんですよね、、、

ママが元気じゃないと、家族みんな困ります。

あとは、2人目不妊と良く聞くと思いますが、色々な要因はありますが、身体の歪みも影響してきます。

例えば、子宮の収まる骨盤などが歪んでしまうと赤ちゃんの寝床が歪んでしまいます。育ちにくい環境になってしまうのです。

そして、腰の骨や骨盤が歪む事で子宮にいく神経が圧迫を受け機能不全を起こし、着床や妊娠しなくなることもしばしばあります。

これら全て産後に矯正を受けておくことで回避できます！

産後、整体の矯正は必要で、最近皆様が受けられ始めている理由がお分かりになったと思います。

→  産後ケアの重要性

産後多い症状

産後の整体院の選び方

出産後の骨盤は、すごくデリケートです。

その分、整体師の産後の症状の経験がとても重要となります。

他の整体院や接骨院に行って、洛西口の当整体院に来られる方も少なくないです。

みな、『症状が改善されない』や、『変化を感じれない』などで転院されてきます。

あとは、やってもらう先生にお子様がいるか？なども結構重要かなと個人的には思います。

私も、娘がいますが、抱っこの大変さやオムツ替えの体勢や寝不足の辛さなど、多少は理解されている先生の方が気持ちもくみ取りながら体勢のアドバイスなどもやって貰えるからです。

その他詳しい産後整体院の選び方については

下記をご参照下さい。

→ 失敗しない！産後の整体院の選び方

当院の産後の整体

まず、産後の整体をするにあたり上記の事を全て踏まえながら自分の経験と当てはめていき、問診や視診、触診やカイロプラクティック検査（筋力や可動域検査）などをしていき今何をすれば一番いいかを症状に合わせてチェックして、原因を突き詰めていきます。

その検査を元に、産後のママの体はデリケートなので、筋肉の緊張から少しずつ解いていき、繊細にかつ効果の高い手技を使っていきながら矯正もしていきます。

矯正毎に必ずチェックし、痛みや動きの確認などを一緒にしていくことで効果を一緒に実感してもらえます。

施術後は、抱っこの仕方やオムツ替えの姿勢、お風呂に入れる時の体勢、ストレッチなど細かくアドバイスしていきます。

当院での産後の整体ケアの目安としては、
 

1週間〜2週間に1回を5回、2週間〜3週間を3回、

4週間に1回を2回の合計10回を目安にしております。

この10回で、必ず最初ご来院してくださった時との違いを感じてもらえます。

もちろん、人によって来院できるペースは変わりますがそこも相談していきながら決めていきます！

出産前よりも元気で美しくなって頂ける様に

当整体院も全力でサポートしていきます。

桂川周辺で産後の整体院をお探しの方は

一度当院にご連絡下さい。

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
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ネット予約も簡単！

（公開日2018/06/07　更新日2019/12/15）

骨盤が歪んでいると私たちの身体にどのような影響があると思われますか？また、骨盤が歪んでいるのかどうか、簡単に確認するにはどうすれば良いのでしょう？ ここでは骨盤の歪みで現れる症状と、歪みをチェックする方法をご紹介します。

産後に骨盤が歪む原因は？

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは、産道を確保するために骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくする作用があります。

妊娠中に開いた骨盤は、産後3～4ヶ月くらいかけて徐々に元の位置に戻っていくのが一般的です。しかし、妊娠期間中に筋力が低下したせいで、骨盤は正常な位置に戻りにくくなることも。特に骨盤内のインナーマッスルや内腿の筋肉が弱くなると、歪みが出やすくなります。

また、妊娠中や日常的に横座りや足組みをしたり、どちらか片方の腕や肩で荷物を持つ癖があったり、産後にあぐらをかいて授乳をしたりしていると体への負担が大きく、骨盤の歪みの原因になってしまいます。

帝王切開でも骨盤の歪みは生じるの？

経膣分娩であれば、分娩時に骨盤が開いたことで歪みが生じることは想像しやすいですが、帝王切開でも出産に向けた体の準備は進み、骨盤も開いて歪みも生じています。

そのため、帝王切開であっても骨盤矯正が必要なことが多々あります。

帝王切開では腹部や子宮を切った傷が痛むため、すぐに骨盤矯正ベルトなどで骨盤の歪みを整えることはできません。ある程度痛みも引き、産婦人科医の許可が得られてから、矯正下着や骨盤矯正ベルトなどで体型を整えていくとよいでしょう。ストレッチも無理に行わないように、体の調子を見ながら取り組むようにしてくださいね。

骨盤が歪むデメリット

骨盤が歪んでいると身体にさまざまな影響を及ぼします。どのような症状や状態があるのか、見てみましょう。


 

体質への影響

体質的なことへの影響として挙げられるのが、むくみ、冷え性、生理不順、肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛などです。これらはもちろん、骨盤の問題だけで起きるものではありませんが、骨盤に歪みがあると症状がひどくなることがあります。例えばむくみは、骨盤が歪んでいると腰に近い脚の部分がむくむことがあります。さらには後頭部にある後頭骨が骨盤と連動しているため、顔のむくみに影響を与えることもあります。
また、骨盤の歪みは子宮や卵巣、その周辺の血流やリンパの流れを妨げるため、生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性もあります。そして肩こりや腰痛は骨盤の歪みが骨格全体へ影響を与えることから生じ、これは次に述べる身体のバランスの問題ともリンクしています。

身体のバランスへの影響

骨盤の歪みは、身体全体の骨格の歪みも発生させるために、身体のバランスが崩れてしまうことがあります。分かりやすいのは、直立したときに自然と左右どちらかの肩が落ち、身体が傾いた姿勢になってしまうケースです。猫背や反り腰も、骨盤の歪みが原因になっている可能性があります。これらは逆に、「いつも猫背になっているから骨盤が歪んでしまう」とも言えます。
身体のバランスと骨盤の歪みは相関関係があり、骨盤の歪みが原因で猫背などになり、いつも猫背になっているとますます骨盤の歪みがひどくなるという悪循環を生みます。同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わずさまざま箇所に現れてしまっているのです。
 

骨盤の歪みチェック

上記の症状に1つ以上該当する方は、骨盤の歪みが生じている可能性があります。

歪んだ骨盤をもとに戻すには

特に女性の場合は、産後は骨盤ベルトなどを使用して骨盤をもとの位置に戻したり安定させるためのサポートを行いますよね。それでも痛みや見た目の歪みでトコちゃんベルトなどの骨盤ベルトが効かないとなったら産後の骨盤矯正が得意な整体やカイロプラクティックなどへ行き、骨盤矯正、骨盤調整をしましょう。
 

接骨院は、(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷)などの急性期の症状を見るところですので、姿勢や慢性症状、歪みをしっかりと改善したい方にはオススメはしません。。。


→　失敗しない京都のマタニティ整体院の選び方


 

あと、日常生活からの骨盤の歪みであれば、毎日の意識を変えるだけで骨盤の歪みをマシにすることができます。


 

簡単なものを以下にご紹介します。


姿勢を正す
 

何と言っても姿勢が悪ければ、いくら他を頑張っても骨盤の歪みの改善にはなりません。
おへその下あたりにある、「丹田」と呼ばれる部分に力を入れるように意識しましょう。
そして、頭の上に紐でつられているイメージで背筋を伸ばしましょう。

どこが姿勢を悪くしているのかなどを当院では、しっかり診て結果をお伝えし、姿勢を綺麗にするポイントなど教えさせて頂いております。

ストレッチを行う

それぞれの歪みに合わせたストレッチを行うことで歪みを効率的に改善することができます。
骨盤の周りをサポートしている筋肉をしっかりと伸ばしてあげましょう。
伸ばさなければ、と無理やり伸ばしてしまうと筋肉を痛めてしまい逆効果です。
気持ちいいくらいのストレッチをするようにし、慣れてきてから徐々に負荷をかけるストレッチを行いましょう。

その人その人に合ったストレッチやエクササイズを問診や触診、検査などを元に当院は、教えさせて頂いております。

京都の洛西口・桂川周辺で整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する４つのステップ

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初回料金


6０００円＋初診料３０００円が、

今なら、初診料無料の6０００円（税抜）


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京都中丸整体カイロプラクティック

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京都市南区久世高田町257-34
 

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産後、多くの女性が骨盤周りの変化や腰痛の痛みに悩まされます。

桂川産後専門院の当院に来られる患者様で多いのは、12週(3カ月)の時点での骨盤周りや腰の痛みを経験する女性の割合は、約50%にも及んでいます。

育児を頑張る結果、ついつい母親自身の健康が後回しになってしまいがちですが、育児のためにも、これからの仕事のためにも、老後の為にも、

まずは自身の健康について考えてみましょう。

記事の信頼性

・国際基準認定カイロプラクター

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骨盤の構造とは？

骨盤とは、いくつもの骨が集まり構成されているため、骨盤という骨はなく総称のことです。

このようにいくつもの骨が合わさることで骨盤ができているため、骨盤はゆがみやすい部分でもあります。

特に産後の骨盤はデリケートなため腰痛などの症状が出やすいとされています。

 

それでは骨盤の構造についてお話します。

骨盤は左右の寛骨、仙骨、尾骨により構成されています。

さらに上の図の※マークに書いてある通り、寛骨も総称であり、腸骨・坐骨・恥骨が一つになり寛骨となります。

骨盤＝左右寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)＋仙骨＋尾骨
このようになります。

寛骨と仙骨の間の関節を仙腸関節(せんちょうかんせつ)といいます。

骨盤の歪みはこの部分（仙腸関節）で起こります



仙腸関節

骨盤の後ろは仙腸関節でつながっており、骨盤の前は恥骨でつながっています。



恥骨結合

この部分を恥骨結合といい、軟骨によってつながっています。
女性が出産する際はこの部分が開き骨盤が広がることで、赤ちゃんの通り道が広がり産まれてきます。
骨盤は臓器を守っています。骨盤の中には膀胱、腸、子宮など大切な内臓が入っています。
さらに骨盤は上半身と下半身をつなげる重要な部分でもあります。

骨盤から上は腰骨(腰椎：ようつい)でつながっており、骨盤から下は股関節でつながっています。





骨盤の男女差とは？

骨盤はカラダの中で最も男女で大きな差があります。

男性と女性で一番大きな違いは出産です。

女性は出産をするため、出産をしやすいような骨盤の形に作られています。

男女の骨盤の違いについてご説明します。


一つ目：骨盤腔の広さ

骨盤を上から見た時のこの丸い部分を骨盤腔といいます。
骨盤腔は女性の方が広い特徴があります。



二つ目：恥骨下角の広さ

上記の図にもある恥骨下角はこの部分になります
恥骨下角は女性の方が広く80〜90°です。ちなみに男性は60〜70°になります。



三つ目：仙骨の大きさ

上記の図のオレンジ色仙骨は女性の方が幅が広く短い構造になっています。



四つ目：腸骨翼(ちょうこつよく)の開き傾き具合


腸骨翼の傾きはこの部分になります。
左右の腸骨の片側を見た図です。（マニアックですがしばしお付き合いください。笑）

女性の方が垂直に近い状態となります。

このように女性の方が全体的に骨盤が広く開きやすい状態となっています。

これは先程ご紹介したように、出産時に赤ちゃんが通りやすいようにカラダが作られているためです。

骨盤の特徴や出産などが要因の一つとなり、骨盤が広がったり歪むことがあります。

元々女性の方が骨盤が広いという特徴に加え、出産により骨盤が開くため骨盤の後側の仙腸関節や前側の恥骨結合による安定性が著しく低下しています。
 

それに加え骨盤周りの筋肉も落ちているため、更に骨盤が広がりやすい状態になっています。
 

元々のカラダの作りや女性特有の出産が要因となり、男性よりも女性の方が骨盤が広がったり歪むことが多い傾向にあります。

産後に骨盤や腰が痛くなる原因は！？

産後女性が痛みを感じる部位としては、腰部、仙骨、恥骨、膝などあります。

では、なぜこれらの場所に痛みを感じるのか、

原因は以下の通りです。

これらの要因により、

産後の女性は骨盤周りや腰に痛みを

感じやすくなっています。

それぞれについて解説していきます。



 

産後しばらくは骨盤がゆるんだまま

妊娠すると、関節や靭帯をゆるめる作用のあるリラキシンというホルモンが分泌されるようになります。リラキシンの作用により、分娩時に赤ちゃんが産道をスムーズに通り抜けられるようになります。リラキシンは妊娠40週目くらいでピークに達し、産後しばらくはこのホルモンの影響により骨盤の関節や靭帯が柔らかくなっています。

骨盤はいくつかの骨（仙骨、腸骨、恥骨、坐骨）で構成されています。左右の骨盤をつなぐ恥骨結合という部分があり、これがリラキシンによりゆるむことで骨盤のカラダを支える力が弱まり、結果として恥骨痛や腰痛を感じるようになってしまう恐れもあります。

また、骨盤の関節や靭帯が柔らかくなることで、これを固定するために骨盤周囲の筋肉は今までよりも働かなくてはなりません。それにより、今までよりも筋肉の疲労が蓄積しやすくなり、痛みを感じるようになってしまうこともあります。


 

お腹や骨盤の筋肉が働きにくくなっている

妊娠中の女性はお腹が大きくなります。お腹が大きくなることで、腹筋が引き伸ばされ、そのままの状態でしばらくの間はいることになります。

本来、筋肉には働きやすい長さがあり、筋肉が伸びきった状態や縮こまった状態ではうまく力を発揮できません。お腹の大きさは妊娠前の状態まで戻りますが、長期間お腹が大きかった影響で、産後は腹筋が伸びきった状態となってしまい、うまく縮めなくなってしまいます。

また、お産のときに骨盤底筋という骨盤の底に付く筋肉も引き伸ばされるため、この筋肉も縮みにくくなってしまい、機能が低下してしまいます。
 

この骨盤底筋の緩みが産後の尿漏れを引き起こす原因にもなります。

腹筋や骨盤底筋の機能が低下することで、腰の筋肉への負担は増大し、腰痛になりやすくなってしまいます。


→　産後の尿漏れ



育児で今までよりも腰への負担が大きい生活になっている

赤ちゃんが産まれたことで、抱っこをする機会が増えます。今までの日常生活に加えて、赤ちゃんを抱っこする機会が増えたことで腰への負担は大きくなります。また、赤ちゃんは成長とともに体重も少しずつ大きくなっていくので、それに伴って腰への負担も少しずつ大きくなることになります。
赤ちゃんをベッドから抱っこする時や、抱っこひもをしての移動や家事の最中など腰に負担を強いる動作は日常の中にたくさんあります。腰を痛めないようにするために、知識と注意が必要です。



ストレス

産後の慣れない育児では疲れたりストレスが溜まることも増えてくると思います。ストレスは自律神経のバランスを崩し、血行を悪くする原因に。血行の乱れが腰痛を引き起こすこともあります。



睡眠不足

ストレスとも近いですが、育児疲れの一環で、夜ぐっすりまとまって寝れる時間が無い、そのため睡眠不足になってしまうママは億います。睡眠不足は体に疲労を溜め血行を悪くしてしまう原因にもなるので、その結果、腰痛が引き起こされる可能性があります。


 

以上のように、産後はこれら5つの原因が組み合わさることで、骨盤周囲や腰への負担は大きくなり、痛みが生じるリスクが高くなってしまいます。



痛みの原因となる可能性のあるものが多いため、骨盤周りや腰の痛みの原因は特定しにくいのも特徴的です。何が原因で痛みを感じているのかがわからないことがストレスに変わり、ストレスにより痛みが助長されてしまう恐れもあります。

まずは、様々な要因で痛みが出るということを理解しておいてください。

自宅で簡単にできる！産後腰痛の予防法

1.同じ姿勢をとり続けない

一般的な腰痛でも言えることですが、とにかく同じ姿勢をながく続けることは好ましくありません。例えば、授乳時。特に産後すぐで赤ちゃんが小さいころは、吸綴(きゅうてつ)力が弱く、ママも飲ませようと必死になるためどうしても前かがみになってしまうもの。そのため、同じ姿勢で窮屈な状態になってしまいがちです。
とりわけ新生児のころは吸う力が弱くて授乳させるのにも時間がかかります。また、少し慣れてきても「遊び飲み」をしはじめて時間がかかり、なんて悩みも続けさまに。上手に授乳期間を過ごそうとすればするほどに、ママの姿勢は同じような姿勢のママになってしまいがちで、同じ姿勢は、腰痛の原因になってしまいます。

2.骨盤ベルトを着用する

これは腰痛にはもちろん、お尻の痛みや骨盤ケアにも効果的。 色んな種類がありますが、それぞれ「つけ始める時期」「サイズ」「素材」が違うので細かく吟味してみてください。

装着時は、｢恥骨｣と｢大転子(だいてんし)｣のラインに骨盤ベルトを巻いて使用し、巻いたあと手がスッと入るぐらいの余裕を持たせることがポイント。

骨盤矯正ベルトは産後だけでなく、妊娠中から腰痛があった人でも購入し、産後まで長く利用することも多いです。最初は装着が難しいかと思いますが、慣れてくると自分に合った位置がわかり、骨盤関節が“キュッ！”と締まった感覚が得られ気持ちいいものですよ。
 

3.産褥体操をしてみよう

産褥体操は、運動が苦手な人でも簡単にできる体操です。産後の体の回復を手助けしてくれる産褥体操は、産後一日目から出来るのでぜひ試してみて下さい。なお、産褥体操は腰痛改善だけではなく、子宮収縮の促進や血栓症予防などの効果もきたいできます。



4.軽いストレッチで筋肉をほぐす

家でも手が空いた時に骨盤体操をすることをおすすめします。一例として簡単にできるストレッチをご紹介。


仰向けで寝て、手は体の横に広げて、脚を反対側に倒します
それを左右交互に２０秒ずつします
１～３セット程度でいいので、ちょっと横になった時や寝る前などに試してみてください。

毎日続けることで効果が出てきますよ。

5.重いものをもたない

重いものを持つ時の姿勢って、中腰で腰が｢く｣の字に曲がって前傾になりますよね。この時、やっぱり腰には大きな負担がかかってしまいます。産後は赤ちゃんのだっこや授乳で腰を酷使しているので、育児以外で負担になる動作は避けたい所です。
どうしても重いものを持ち上げなければいけない場合、中腰にならず腰をしっかり落とし、体全体で腹筋を使って持ち上げるようにしましょう。



6.体を温める

新生児は睡眠が浅く消化機能も未熟なため、昼夜問わず頻回の授乳が必要です。時には数十分おきにあげることもあり、その都度ママは服をめくりお腹を出すことになります。冬は腹巻きなどで冷え対策ができますが、夏は意識が乏しくクーラーが効いた部屋でお腹を冷やしがち。冷えは腰痛にダイレクトにつながるため、常に体を冷やさないことを意識しましょう。シャワーより湯船に浸かる、血行のよくなる根菜類を食べる、など体を温めることで予防できますよ。



7.ストレスをためない

ストレスは万病のもとと言われますが、なんと腰痛とも密接な関係が指摘されています。赤ちゃんのお世話はかわいくて癒されて楽しいですが、子育てはまだ始まったばかり。この先何年も育児は続きますから、ママ自身もリラックスできる場所を作っておかないと、息切れしてしまいます。

たまにはパパに協力してもらってカフェでお茶したり、美容院に行ったりする時間を作りましょう。時々赤ちゃんと離れた時間を作ることで、とてもリフレッシュでき、また前向きに育児を楽しめますよ。



8.整体に行く

『専門家（プロ）』にお任せする方が確実で良いでしょう。
 

桂川の当院では、産後２週間～大丈夫と言っておりますが、帝王切開だった方や不安な方は産後一ヶ月健診を受けた際、主治医さんに相談してみましょう。

→　産後の骨盤矯正いつから始めるの？



専門家の整体に行った後は腰痛は軽減しますし、足のむくみ改善などもあわせて期待ができます。ただし、この方法は施術者の“腕”に左右されるところが大きいので、周りに実際に整体に通った方がいれば、先生の腕はどうだったか？など参考に聞いてからマッサージを受けに行くほうがよいでしょう。

→　失敗しない！産後の整体院の選び方




9.寝方を改善

腰痛の緩和には“温める”ことが大切。そのため、夜寝る前にお風呂に入り湯冷めしないよう暖かい状態ですぐにお布団に入るのがおすすめです。体を温めるとことは血行を良くし腰痛の緩和を助けます。

また寝る前のスマホ・パソコンも控えたいところ。スマホやパソコンから発するブルーライトは睡眠の質に影響を与えます。就寝前はスマホ・パソコンを触らないよう注意してください。

なお、寝る環境を変えるのも効果的。就寝時間は人生の3分の1を占めるほど。就寝時に“どのような環境で寝るか？”は体に大きく影響します。体へ優しいクッション性の高い就寝環境にするよう心がけましょう。



10.ウォーキング

「ウォーキング」も産後腰痛対策として効果的でおすすめ。ウォーキングは体の筋肉の血流がよくなる助けになるので腰痛改善へとつながります。もちろん産後のデリケートな状態ですので無理は禁物。まずは週に２，３回のペースからはじめていただき徐々に毎日出来る様に体を慣らしていきましょう。またウォーキングはストレス改善も役立ちますので一石二鳥です。



11.食生活の改善

腰痛にはタンパク質・ビタミンD・カルシウム・マグネシウム、などの栄養分がおすすめ。即効性のあるものではないですが、日ごろから摂取し続けることで、徐々に体質改善の手助けになってくれます。また、食生活の改善は腰痛改善だけでなく、赤ちゃんに与えるおっぱいの質を改善してゴクゴク飲んでくれる、母乳の出を手助けしてくれる、などの働きも併せて期待できるので、そういった意味でも日ごろからケアしておきたいところです。

さいごに

産後の腰痛の原因は、骨盤の歪みからおこりますが、日常生活の動作のちょっとした工夫で症状が緩和されることが多いです。
あまりにも産後の腰痛・お尻の痛みがひどい場合は、何か病気が隠れている可能性もありますので、整形外科で診察を受けるようにしましょう。

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女性の体には、出産によって
さまざまな変化がおこります。

これは、妊娠に伴って女性ホルモンの分泌が活発になるためです。

女性ホルモンが増えると、肌がみずみずしくツヤツヤになるというメリットもある一方、ひとり産むごとに平均で体重が2.5kg増えて身長が3mm縮むというデータもあります。

出産後に「何となくおばさんっぽくなった」と
感じる人も少なくありません。

その原因のひとつとして、
妊娠中の姿勢が挙げられます。

今回は、妊娠中～産後までどのような体の変化が起こり何に気を付けなければいけないのか？
また、改善させるために必要な産後の体操などもご紹介していきます。

産後のママさん、出産を控えるママさんは
ぜひお読みください。

 

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妊娠・出産で変わるカラダ

妊娠中は、赤ちゃんがいる重いおなかを支えるため、骨盤が前に傾いてお尻を後ろに突き出すS字型の姿勢になっています。
そのため、脂肪が下半身に蓄えられやすくなっています。

出産後も、この姿勢の癖が抜けずにねこ背になっていると、腹筋を使わないため、ますますおなかや下半身に脂肪がつきやすくなります。

こうした姿勢の癖を治さないと、おばさん体型が定着してしまいます。

産後半年間は体が元の状態に戻ろうとする力が強く働きます。
骨盤体操で骨盤まわりの筋肉を鍛えて、ゆるんだ骨盤を自力で引き締めましょう。

骨盤の仕組み

妊娠中の骨盤の変化

妊娠中に骨盤に変化をもたらすのは、

女性ホルモンの「リラキシン」です。

リラキシンはおもに卵巣から分泌されます。
リラキシンの分泌は生理前や妊娠中に増えます。

妊娠してリラキシンの分泌が増えると、
骨盤を支える関節やじん帯がゆるみ始めます。

そして、仙骨が後ろにせり上がり、骨盤の下の左右の坐骨の間が開いていきます。

骨盤は下の方が広がることで、妊娠中は全体に四角っぽい形になっていきます。

出産による骨盤の変化

赤ちゃんは狭い産道を通って、生まれてきます。
赤ちゃんが通るためには、およそ10センチの直径が必要といわれています。

そのため、出産のときには一度、産道がこの大きさに広げられます。
軟骨によって接合されている恥骨結合が離れ、元々2〜3mmだった幅が1cmになり仙骨は後ろにせり上がって、左右の坐骨の間も大きく広がります。

通常、広がった骨盤は、出産後には伸びたゴムが縮むように元に戻ろうとします。
しかし、骨盤が歪んでいたり、筋肉量が少なかったりすると、スムーズに元に戻れないことがあります。
すると、産後におばさん体型が続くことになってしまうのです。

骨盤が開いた状態が続くと、骨盤の中に収まっている臓器（子宮や腸など）が下垂しやすくなります。
産後の体の不調の原因となるので、出産後は開いた骨盤を閉じるケアを行う必要があるのです。



 

産後の生活と骨盤の関係

お母さんは、出産直後から赤ちゃんの世話で忙しく働きます。

赤ちゃんを抱っこする、オムツを替える、沐浴をする、授乳をするといった動作で、前屈みの姿勢をとることが多くなります。
実はこうした環境は、骨盤の開きを更に悪化させます。

いつも同じ側で斜めがけのだっこ紐をかけていたり、授乳のときに横座りしていたりすると、

骨盤は複雑な歪み方をしてしまいがちです。

骨盤底筋の働きと産後の骨盤への影響

骨盤は骨盤底筋という筋肉で支えられています。

骨盤底筋は、子宮や膀胱を支えるハンモックのような役割も担っています。

また骨盤底筋群を貫くように膣があり膣を引き締める働きも持ちます。

そのため、骨盤底筋群は出産のときに押し広げられ、ダメージを受けます。
 

そこで産後ケアで絶対行いたいのが、

ダメージを受けた骨盤底筋のトレーニングです。

骨盤底筋は、体が回復しようとする力の強い産後6か月の間に行なってください。

出産後は何かと忙しい時期ですが、なるべく早く始めることをおすすめします。

骨盤底筋群を鍛えることは、尿もれなどの産後の体のトラブルを解消するためにも大切です。

骨盤底筋を強化するトレーニング

骨盤底筋群を鍛えることで、歪みにくい骨盤を手に入れることができます。
この機会に骨盤底筋群を強化しておきましょう。

1と2はセットで1日3〜5回、3は1日数回、行ってください。


 

1.骨盤底筋群を軽く動かす

上記図の基本編

両手をおなかに乗せて、仰向けに寝ます。
肛門を軽く締めて、おしっこを止めるような感覚で力を入れて5秒キープする。
これを10回繰り返す。

※腰に負担がある場合は、タオルを丸めたものをひざの下に入れて行ってください。



2.骨盤底筋トレーニング

上記図の応用編

仰向けに寝てお尻を上に上げる。
肛門を軽く締めて、おしっこを止めるような感覚で力を入れ5秒キープする。
これを10回繰り返す。



3.骨盤底筋群トレーニング

上記右の図

机に両手を載せて、肩幅ぐらいに足を開いて立つ。
肛門を軽く締めて、おしっこを止めるような感覚で力を入れ、骨盤を立てるように意識する。
この状態でつま先立ちして、5秒キープする。
これを10回繰り返す。



これをしても、腰や骨盤周りが痛い方は
自力で治すのが困難な可能性があります。
そんな時は、プロの手を少し借りると、はやく楽になりますよ！
桂川の当院に一度ご相談ください！
 

京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する４つのステップ

---

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

ネット予約も簡単！

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LINEでのご予約も簡単♪OK！！

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初回料金


6０００円＋初診料３０００円が、

今なら、初診料無料の6０００円（税抜）


結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。

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京都中丸整体カイロプラクティック

洛西口・桂川の整体、
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骨格矯正・骨盤矯正・マッサージ
予約制の完全プライベート♪隠れ家サロン♪
　

京都市南区久世高田町257-34
 

"Kyoto,Japan,chiropractic"

阪急洛西口徒歩８分　JR桂川駅徒歩４分
 

～　京都　中丸整体カイロプラクティック　～


 

桂川・洛西口で産後の骨盤矯正の整体院をお探しの方向けです。

産後は、出産と言う大仕事を終え体がボロボロの状態ですぐに育児が始まります。

あっちこっちに痛みが出てもおかしくない中、普段しない抱っこや授乳、沐浴などが始まり

産後ママは疲労困憊です。

今回は、
産後での体の悩み～骨盤矯正をするメリット
をお話ししたいと思います。

 

記事の信頼性

・国際基準認定カイロプラクター

・約2万人以上の施術経験

・産後ママの口コミ地域No.1

・海外での資格保有者
 

→　院長のプロフィール

京都市認定の産前・産後院

https://mamop.jp/20190328/108081

桂川で産後こんなお悩みありませんか？

産後の体はとてもデリケートな状態です。出産で急激に開いた骨盤は不安定で、歪みやすく痛みの原因になります。
 

しかも、産後は、骨盤だけでなく足首、膝、股関節までバランスを崩すってご存知でしたか？

骨盤以外の部分も不安定なのは、骨盤が歪んでいるので骨盤を支えている足首、膝、股関節が連動して歪んでしまうからです。

その為、足の長ささ股関節の開き具合が変わり、痛みを出す要因となるのです。

桂川産後専門の骨盤矯正とは？

１）産後の身体はとてもデリケート！ですので、とてもソフトな心地よい施術を行います。

２）施術後はすぐに足の長さが揃い、股関節の開きも改善します。

３）身体の変化を実感出来ます。

当院では、産後の骨盤矯正をする前にどのような時に不調がでるのか？骨盤はどんな状態なのか？昔の怪我と関係があるのか？

骨盤矯正にはたくさんのメリットがあります。もちろんダイエットにも効果的と言われていますがダイエット以外にも女性特有のお悩みに適した効果なども発揮してくれます。

骨盤を矯正し、正しい位置に戻す事で・・

↓　　↓　　↓　　↓

・Ｏ脚・Ｘ脚の改善
・肩こりや腰痛の軽減
・冷え性の改善
・便秘解消
・妊娠を希望する人にも効果的
・生理痛が改善されやすい
・肌がきれいになる
・バストアップ

もちろんダイエットにも骨盤矯正が効果的です。骨盤を矯正し、正しい位置に戻してあげる事で骨盤の中にある子宮や卵巣、腸などの臓器が元の正しい位置に戻されて、それぞれが正常の位置に戻り働き出します。よって今まで感じていた体調不良を改善できたという声も多くあります。


 

産後の日ごろの過ごし方

骨盤は周囲の筋肉のバランスが崩れる事により歪んでしまいます。
骨盤の歪みを防ぐには、トレーニングをしながら、弱い筋肉を鍛える必要があるのと、固く縮こまった筋肉をストレッチする必要があります。特に産後緩みがちな腹筋やお尻の筋肉などの骨盤周りの運動は必須です。

※産後１カ月はとにかく安静にしていてください。整体などで骨盤矯正を受けていない方は、１カ月健診後トレーニングなど少しずつ始めてください。



 

まとめ

当院は、述べ２万人以上を施術した知識と経験を産後ママに提供していきます。
２人目なんかも考えられている方や、産後もしくは妊娠中からカラダを痛めている方、妊婦さんの不調なども診てきました。

ママが元気じゃなっかったらお子さんどうするんですかと常に思います。

僕は１児の父ですが、ママの方が圧倒的に好きみたいです。。。とほほ

ママほど頼れる存在は、子供からしたらいないのですよ！！

 

京都の桂川周辺で整体をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する４つのステップ

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１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

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産前・産後に治療院を探そうとしている方向け
の記事になります。
 

当院にご来院くださるプレママ・産後ママさんたちは口をそろえて、治療院の数が多くてどこに行ったら正解かわからないと、おっしゃられます。
 

確かに、医療業界は複雑になってしまっています

今回は、産前・産後の正しい治療院について

お話していきます。

もう迷わなくていいように、

迷われている方の為に、必死になって書きました！

ぜひ、迷われている方はお読みください。

もし記事が役にたったらシェア・いいねお願いします。

記事の信頼性

・国際基準認定カイロプラクター

・約2万人以上の施術経験

・産後ママの口コミ地域No.1

・海外での資格保有者
 

→　院長のプロフィール

京都市認定の産前・産後院

https://mamop.jp/20190328/108081

産前・産後治療院の現状

整骨院や鍼灸業界は、半数以上はマッサージを繰り返すだけの慰安的な場所になっています。
 

そのため、痛みの改善は苦手分野であることが多く、痛みがある場合、一時的にズレが取れたとしても、痛みをかばっているうちにズレが再発してしまいますので、結局はズレたまま固まってしまうこともあります。

特に産後の骨盤は普段以上にデリケートですので、ゆがみの方向を調べずに矯正を行うと逆に痛みが出ることもあります。


残念ですが、、、

実際当院にも、他の治療院で無理やり施術をされ不快な思いをされた患者様が来られることも少なくありません。

そもそもですが、みなさま
接骨院・整骨院や整体院、整形外科の違いはご存じでしょうか？

ここを知らないと大変なことになりかねます。

わからないよ～って方の為に、説明いたします！

これを理解するに当たり、知って頂きたいのが

ご自身の症状がなにか？です。

この記事を読んでくれている方は
産前・産後の不調かと思います。

それは、急性期の症状or慢性期の症状どちらでしょう？
 

急性期の場合、整形外科、接骨院・整骨院

慢性期の場合、整体院、カイロプラクティック院
になります。

産前・産後の方は、基本的に
慢性期の症状かと思われます。

ですので、産前・産後の不調のほとんどが
整体院・カイロプラクティック院
に行かれるのが正解です。

詳しく知りたい方は下の記事をお読みください。

→整形外科、接骨院・整骨院、整体院の違いは？



これで何処に行くべきかは、お分かりになられたと思います！

あとは、整体院やカイロプラクティック院も
たくさんあり
正直、レベルの差はございます。

診断や施術の技術やアフターケアの違いは
場所によってまちまちです。


【桂川・洛西口】京都中丸整体カイロプラクティックでは、生体力学に基づいた検査方法を行うことで正確に骨盤のゆがみをチェックし、矯正の必要性の有無と、矯正方法を考えていきます。そして、患者様一人ひとりの体の状態に合わせた最善の施術方法で骨盤矯正を行い、骨盤を正しい位置に持っていきます。さらに、エクササイズ指導やストレッチ指導を行い、「骨盤がゆがみにくいカラダ作り」をサポートしていきます。

京都中丸整体カイロプラクティックは、医師と同レベルの基礎医学を学び、WHO国際基準を満たした治療院ですので、安心してご来院ください。
 

何を持って「安心・安全」なのか

当院のように国際基準を満たした専門の教育機関で専門教育を受け資格・学位を保持していれば、医師と同レベルの現代医学を学んでおり、危険な要素を鑑別できるため、安全な施術を行うことができます。

当然のことですが、高いレベルの医学知識がないと、施術をしてよい状態なのか、病院に紹介したほうがよい状態なのかの判断はできません。

機会があれば、今通われている治療院の先生に何年制の学校で整体やカイロプラクティックを学んだのか聞いてみるのも良いかと思います。
 

産前産後における安全な治療院の見分け方

①国際基準のカイロや医師免許、助産師の資格を取得している

当院のように国際基準を満たしている治療院なら、まず間違いありませんが、そのような治療院は日本全体の２％程度しかないのが現状です。
本来カイロプラクティックを行うには４年制以上のカイロプラクティックを専門教育とする全日制の大学を卒業（授業数４２００時間以上）する必要があります。

例えば、週２回３時間程度の授業を二年間続けたとしても、整体やカイロプラクティックを習得できる訳がありません。

 

そのようなセミナーをやっている治療院は、そこで学べば一人前の整体師になれ、生計を立てることができると言っている以上、短期間で習得できる程度の施術しかしていないと考えられますので、一般的に考えて、 安全な治療院とは言えない と思います。

産前産後のケアは、妊娠合併症や出産時の分娩方法、入院期間、お子様の成長度合いなど妊娠・出産・育児によって起こりうる様々な変化を考慮して治療計画を立てていきますので、一般的な治療院よりもかなりの医学知識が必要と言えます。


産前産後の時期というのは、女性の身体が人生のなかで最も急激に変化する期間であるため、その状態を正確に把握し、正しく対応できる知識と技術を身につけて施術をおこなう必要があります。

しかし、多くの治療院は産前産後の知識や技術はほとんどなく、施術を引き受けたとしてもその時期の女性の身体の変化に対しての詳しい知識も持ち合わせていないため、「無難でその場しのぎの対応」になり、結果として施術者と患者様、双方が満足できない残念な結果に終わってしまうことが多いです。

ですので、どこの学校を出て何時間勉強して卒業したかが目安になってくるかと思います。

 

当院が卒業した学校
→　大阪国際カイロプラクティックカレッジ

②しっかり問診・検査し、何が原因なのか的確な説明をしてくれる

よく考えてください。
ご自身の体を他人に任せる訳です。
 

自分自身が先生の説明に納得された上で施術を受けなければ安心して任せられませんし、自分の体がどんな状態か知っていないと不安になると思います。しっかりと話を聞いて、「どこに原因があって、なぜ今の症状が出ているのか」をしっかり説明してくれ、些細な疑問・質問に答えてくれる治療院が良いかと思います。また、なるべく一人の先生に施術してもらい、施術の経過と効果を定期的に説明してくれる治療院の方がおススメです

③産前産後の生活に合わせた具体的なアドバイスをしてくれる

生活環境、生活パターン、運動不足、食事管理などは健康を維持するうえで重要な要素であり、整体やカイロプラクティック治療院で施術を受ける時間よりも、治療院を一歩外に出てから生活する時間のほうがはるかに長いため、日常生活のアドバイスは大切になってきます。

特に産後は赤ちゃんと２４時間一緒に過ごすことも珍しくありませんので、日常生活のアドバイスがとても重要になってきます。

当院では、生活の癖の改善やその人に合ったオーダーメイドのストレッチやエクササイズ法のアドバイスも行なっております。

④適正な料金設定である

地域や治療院のスタイルにもよりますが、初診料が1000円～3000円、施術料が4500円～5500円くらいの治療院が多いです。
 

極端に安い場合は、物品販売（ふとん・健康器具など）を目的としている場合や、症状の改善が目的ではなくマッサージがメインで慰安的な場所になっている場合が多いようです。

逆に高いから安心・安全というわけではありませんが、料金設定も治療院選びの一つの要素とお考えください。
 

また、会員価格などと言って会員にならなければ適正な料金で受けれない治療院もありますが、これは治療院が患者様を定期的に通わせるためのお金儲けの手法です。考え方次第ですが、患者様主体の治療院ではないこともあるとも考えられますので、ご注意ください。
 

→ 当院の施術料金はこちら
 

⑤技術力の高い先生が毎回見てくれるか

施術家の技術は千差万別です。

スタッフの多い整体院では毎回違うスタッフが担当をするので当たり外れが激しく、 「今日のスタッフは下手で揉み返しがひどかった・・・」
なんて話もよく聞きます。

自分の体を使ってそんなギャンブルはしたくありませんよね。きちんと一人の先生が責任をもって施術してくれる整体院か、みんな一定のレベルに達している整体院に行きましょう。



 

⑥体験者の声が直筆で集まっているか

実際にその整体院を訪れた方の「生の声」は何より参考になります。
あなたと同じような症状の方で改善された方の声があるかもしれませんので、よく読んでみましょう。
稀ではありますが、声を偽って自分で書きこむ先生もいます。やはり直筆で書いてあるものが信憑性が高いです。

→　産後ママの喜びのお声をみる





怪しい産前・産後の整体院の見極め方

スタッフ紹介ページに学歴や経歴の記載がない

学歴や経歴の記載がない場合、数週間～数カ月程度の講座を受けて開業している場合がほとんどです。学歴が全てではなく、長年の経験がものを言うこともありますが、知識量と事故の頻度は反比例する傾向にありますので注意が必要です。「○○療法認定者」などの記載があっても、数日程度の講習を受けて認定証を発行する団体もありますので判断が難しいところですが、どこでどんな勉強をどのくらいしたのかを書いている治療院のほうが安心だと考えられます。
また、ホームページなどにスタッフ募集ページがあるなら、その採用条件をみてみてください。未経験者でも採用しているようでしたら、やめておいたほうがよいと思います。



スタイルアップや美脚矯正などの美容系のメニューが充実している

これは患者様の状態や受ける目的次第なのですが、痛みなどの症状を取りたいと思って受ける場合は、ダイエットやO脚矯正などの美容系のメニューが多い治療院よりも、治療系のメニューのみの治療院を選んだほうが無難です。
私の個人的な印象ですが、治療系のメニューのみの治療院のほうがより親身に身体の悩みを聞いてくれ、腕の良い先生が多い傾向にあると思います。
もちろん痛みや疲れなどの症状が全くなく、スタイルアップなど美容系の治療のみを受けたい場合は、美容系の治療院を選んだほうがよいと思われます。



予約の電話番号が固定電話になっていない（携帯電話番号）

予約の電話番号が090-や080-で始まる携帯電話での整体院は本腰を入れてやっているとは言い難いです。携帯電話はすぐに変更でき、問題があってもきちんと対応してくれるか不安になってしまいますよね。
私の知る限り、しっかり症状改善に取り組む整体院で予約の電話が携帯電話のみのところは知りません。



ホームページに院長や院内の写真があるか

初めての場所に行くのは緊張しますよね。
院長がきちんと写真を載せ、どんな人が施術をするのか伝えるのは、初めて来る方の不安を取り除くためには最低限のことです。また、その院の自信のあらわれでもあります。





以上が、私個人が考える
「安全で信頼できる治療院の選び方」です。

大まかですが、この業界を知らない一般の方が治療院を選ぶ際の一つの目安になればよいと思っています。
一人でも多くの方が良い先生に出会え、お困りの症状が早期に改善することを切に願っております

京都中丸整体の産前・産後の悩みを解決する４つのステップ

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１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
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２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

ネット予約も簡単！

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6０００円＋初診料３０００円が、

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