院長ブログ産後ケア（骨盤矯正）: 2017年12月

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京都【産後骨盤矯正】京都市西京区洛西口でおすすめ産後整体

こんにちは！京都市西京区【洛西口・桂川】京都中丸整体カイロプラクティックでは、毎日（特に午前中）多くの産後ママさんに産後骨盤矯正（産後整体）を行っています。

赤ちゃん連れのママさんには、ベビーチェア（バウンサ―）を利用していただいております。

ベビーチェア希望のママさんは、予約の時にその旨をお伝えください。

京都市西京区【洛西口・桂川】京都中丸整体カイロプラクティックは、ベビーカー、子連れＯＫです。

産後に骨盤矯正を必要としている産後ママさんは、とても多いです。

産後ママさんは、腰の痛み、股関節の痛み、恥骨の痛み、尿漏れ、産後太り、冷え、むくみ、骨盤の開き、骨盤の歪み、腰痛などに悩んでいます。

この悩みを解決するために、産後の骨盤矯正ベルト（トコちゃんベルト）などを使用しますが、使用する位置を間違えてしまったり、思うような効果が得られなかったりします。

また、骨盤だけを矯正するより、骨盤矯正と同時に全身を矯正するほうが効果は絶大です。

産後ママさんを救えるのは、京都（西京区洛西口・桂川）で産後ママさんに口コミ評判の良い、京都中丸整体カイロプラクティックの産後骨盤矯正です。

産後の骨盤矯正では、注意すべき点があります。

それは、産後直後の骨盤は、かなりグラグラしている状態なので、バキバキッ、ボキボキッ、とする矯正はＮＧです。

最悪の場合、施術後に動けなくなったり、立てなくなったりといった状態になることもあります。

つまり、産後の骨盤矯正では、ソフトタッチが基本で、骨や関節にゆっくりと持続圧をかけていくシンプルな施術法になります。

体幹、鎖骨、肋骨、上腕骨、肩甲骨、骨盤、大腿骨、脛骨、ひ骨などにアプローチしていき、産後の骨盤を含めた全身プロポーションを矯正します。

→　失敗しない！産後の整体院選び

産後の骨盤等のゆがみの原因は？

それは、リラキシンという女性ホルモンが

骨盤（仙腸関節や恥骨結合など）や関節の緩みを作り、

腰痛や股関節痛、肩こり、頭痛などの

お身体の不調の原因の一つとして考えられています。

京都市西京区で、産後のママさんの悩みの統計

ゆがみ：９０パーセント

産後太り：８０パーセント

腰の痛み：７０パーセント

冷え：７０パーセント

骨盤の開き：７０パーセント

むくみ：６０パーセント

股関節の痛み：４０パーセント

痔：４０パーセント

尿漏れ：３０パーセント

恥骨の痛み：２０パーセント

◆ゆがみの原因

出産、ぎっくり腰などのケガ、椅子に座ったときに足を組む、正座をくずす、横座り、荷物を同じ方ばかりで持つなど.

出産やケガなど強い力が骨盤にかかることでも、骨盤はゆがみますが、姿勢や体の使い方などの日常生活の悪い習慣の積み重ねによって、骨盤のゆがみは作り出されます。

◆京都市西京区京都中丸整体カイロプラクティックの産後骨盤矯正、産後整体

産後の骨盤矯正の専門家、
各種骨盤矯正のスペシャリストです。

初診時には、詳しい説明をいたします。
何でもお尋ねください。

ゆがんだ骨盤を元の良い状態に戻すためには、骨盤のみの矯正ではなく、姿勢、猫背、バストアップ、くびれ、から小尻、ヒップアップ、Ｏ脚、Ｘ脚、ＸＯ脚、美脚までを整えるプロポーション矯正（整体）を同時におこないます。

患者様と治療家の二人三脚での取り組みが大切です。まずは１度お試しください。

ゆがみの程度や良い状態を記憶されるためにも京都中丸整体カイロプラクティックでは、
5～10回程度続けていくことをオススメしています。

一日も早い症状改善の為のお手伝いをさせていただきます。

子連れＯＫ、ベビーカーＯＫ、予約ＯＫ、産後のママさんのお悩み解決のお手伝いをさせていただきます。

(産後１～２ヵ月後から始めて、６～１０ヶ月までがもっとも大切な時期といわれていますが、産後１０年以内でも対応いたします。)

◆なぜ骨盤矯正なのか

骨盤は体を支える基礎の部分です。

ここがゆがんでいると全身の姿勢がゆがみ、あらゆるトラブルの元となります。

京都中丸整体カイロプラクティックでは、

産後骨盤矯正、産後整体、姿勢骨盤矯正、産後マッサージで、多くの実績を残しております。骨盤の状態改善、プロポーション改善には絶対の自信を持っておりますので、安心してお任せください。

産後のママさんの骨盤改善のお手伝いをさせていただきます。

(産後１～２ヵ月後から始めて、６～１０ヶ月までがもっとも大切な時期といわれていますが、産後１０年以内でも対応いたします。)

患者様のお声

・「京都中丸整体カイロプラクティックで１回の産後骨盤矯正で骨盤が閉まり、姿勢が変わったのが実感できました。5～10回程度続け出産前よりも姿勢や骨盤が安定しました」：東京都文京区茗荷谷Ｓさんの声

・「産後骨盤矯正で尿漏れが治りました、ベビーカーを押して歩くときの腰痛が治りました」：京都市西京区洛西口付近　Ｉさんの声

・「産後骨盤矯正でトコちゃんベルトの位置を指導してもらえたり、骨盤てい筋の筋トレを指導してもらいました」京都市南区桂川付近　Ｏさんの声

京都市西京区・京都市南区・洛西口・桂川・向日市・長岡京市周辺で産後の骨盤矯正のお悩みの方は、

おすすめの当院へお気軽にご相談くださいね♪

京都中丸整体の産後の骨盤を改善する４つのステップ

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

42００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。

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初回料金

6０００円＋初診料３０００円が、

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結果にこだわったワンランク上の施術を体感してください。

京都中丸整体カイロプラクティック

京都の整体、京都のカイロプラクティックなら京都中丸整体カイロプラクティックへ

京都市西京区の整体・カイロプラクティック治療院
骨格矯正・骨盤矯正・マッサージ
予約制の完全プライベート♪隠れ家サロン♪
　

京都府京都市西京区川島六ノ坪町63-6

バンブーシュート洛西口Ⅰ　203号室

"Kyoto,Japan,chiropractic"

阪急洛西口徒歩3分　JR桂川駅徒歩10分

～　京都　中丸整体カイロプラクティック　～

(京都中丸整体カイロプラクティック) 2017年12月29日 19:58

産後の抜け毛の原因は？｜洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティック

「産後の抜け毛ってどれくらい続くの？」「産後に抜け毛が気になる」「産後の抜け毛対策にはどうしたらいい？」とお悩みではありませんか？

京都市西京区の整体院の当院でも産後のママたちからよく質問を受けます。

出産後に起こるといわれる気になる抜け毛は、出産を経験した多くの女性が経験することだといわれています。

とはいえ、心配になったり、不安になってしまいますね。

今回は産後の抜け毛の詳しい原因や対処方法などをご紹介します。

記事の信頼性

・約2万人以上の施術経験

・現在産後ママは30人以上通院中

・産後の悩みの解決率93%(当院のデータ)

・1児のパパ

・海外での資格も取得

→　院長のプロフィール

京都市認定の産前・産後院

https://mamop.jp/20190328/108081

産後抜け毛が起こる時期

一般的に、産後の抜け毛は出産後2～3カ月後に始まることが多いと言われています。
ホルモンバランスの安定に伴い、出産後6カ月～1年程度で抜け毛が落ち着いてくることがほとんどのようです。

産後、驚くほど髪が抜けても、時期がきたら抜け毛が落ち着くという方がほとんどだといわれています。

うちの妻もそんな感じだったと言っていました。

産後の抜け毛の原因

産後の抜け毛には3つの原因が考えられます
それぞれ詳しくご紹介します。

女性ホルモンのバランスの変化

産後に「エストロゲン（女性ホルモン）」の量が大きく減少することが、産後に抜け毛が多くなる原因と言われています。
エストロゲンには髪の成長を持続させ、生えた髪を抜けにくくし、支える働きがあります。そのエストロゲンの量が低下すると、髪が抜けやすくなることがあるようです。
妊娠中は女性ホルモンの量が多いのですが、多かったものが出産を機に急激に減少するため、大きな影響を受けやすくなることもあるのです。

ストレス

産後は育児によるストレスなどが多いことから、抜け毛が起こる場合もあります。
ストレスは身体を緊張状態にしてしまうことがあるので、血行が悪くなり、頭皮に必要な栄養が運ばれにくくなるとされています。
健康な髪が生えるためには頭皮にも栄養が必要で、栄養が不足すれば髪が細く、抜けやすくなってしまうことがあるのです。

睡眠不足

出産後、新生児への頻繁な授乳のために、良質な睡眠が取りずらくなり、睡眠不足になる方も多いのではないでしょうか。
寝ている間は成長ホルモンが盛んに分泌され、髪の成長をサポートすると言われています。
しかし、成長ホルモンは眠りが深い時に分泌されるため、浅い睡眠を小刻みにとる産後は分泌量が減ってしまうことがあるのです。

産後の抜け毛対策

産後の抜け毛は自然とおさまるものですが、栄養補給や補助的なケアを行うことで早く落ち着かせることができます。

必要な栄養をとる

基本的には和食中心で、バランスの良い食事をすることが大切です。
その中で髪を作る栄養が不足しないように意識しましょう。
髪を作る栄養素はタンパク質・ミネラル・ビタミンです。

タンパク質

髪の毛の主成分になるタンパク質。
これが足りないと髪のハリやコシがなくなり
縮れたりうねりのある髪になります。

植物性タンパク質を含む食べ物……魚、肉、乳製品など
動物性タンパク質を含む食べ物……納豆、豆腐、大豆など

タンパク質は動物性・植物性両方同時にとると
効率が上がります。

ミネラル

髪の主成分であるタンパク質を合成する役割があります。
ここでいうミネラルは亜鉛です。

亜鉛を含む食材……牡蠣、レバーなど

ちなみに、ビタミンＣやクエン酸と一緒にとると
吸収率が上がります。

ビタミン

ビタミンは、頭皮のたるみに効きます。
血行不良が起こると頭皮はたるみます。
血行や新陳代謝、抗酸化作用のあるビタミン群をとることで
健康な頭皮に蘇ります。

ビタミンを含む食材……ナッツ類、柑橘類、豚肉など

ストレスを溜めないようにする

育児や抜け毛など、ストレスが原因で産後に見られる抜け毛の量がいつになっても落ち着かないこともあるようです。
子育てが大変な時期ではありますが、育児を楽しみながら自分自身、上手に気分をリフレッシュするように心がけることが大切です。

育児の合間に体を動かしたり、たまには好きなものを我慢しないで食べたりするのも良いでしょう。
産後の抜け毛のほとんどはホルモンバランスが安定すれば落ち着いてくるとされています。

女性の場合はショートヘアであっても長さがありますので、より多く抜け毛が起きていると思ってしまうこともあります。
また、毎日、抜け毛をみてると驚いたり、不安な気持ちになるのは当然のことだと思います。
出産を経験した女性にはよくあることなので、次第に抜け毛は落ち着いていくものと思い、まずは気にしないことが一番大切かもしれません。

時が来たらまた生えます！

産後に抜け毛が起きやすいケース

産後であれば誰しも抜け毛がおきるというわけではなく、その影響を受けやすい人と受けにくい人とがいると考えられています。

2人目.3人目を出産したケース

初産でも抜け毛はありますが、2人目や3人目の出産の後の方が、抜け毛が起きやすくなると言われています。
これは、単純に初産の頃より年を重ねて女性ホルモン量が低下しているのが理由の一つです。
ホルモンの量は年齢を重ねると共に減っていくと考えられ、ホルモンの減少による影響を受けやすくなることもあるようです。

高齢出産したケース

こちらも、年齢により女性ホルモンの量が低下しているのが原因といわれています。
一般的に女性ホルモンは30代後半くらいから減少すると言われているため、出産する年齢によっては産後に抜け毛が起きやすく、戻りにくくなる場合もあるとされています。

まとめ

産後の抜け毛は出産後に多くの女性が経験するものです。
そう理解していても、実際に大量に見える抜け毛を目にすると心配になってしまいますよね。

上記のことをしても、
「どうしても悩んでしまう」「気になってしょうがない」と思っている場合は
一人で悩まず、医師に相談をしてみることも選択肢にいれてみてはいかがでしょうか。

気持ちを楽にすることも大切です！

京都の桂川・洛西口周辺での産前・産後の整体院をお探しの方は、京都中丸整体カイロプラクティックにお気軽にご相談くださいね！

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(京都中丸整体カイロプラクティック) 2017年12月24日 18:22

産後の体はこんな衝撃と同じ！！

この記事を読んでくださっている、無事出産を終えられたママさん。ご出産おめでとうございます！お疲れ様でした。
これから出産に臨まれるプレママさん、体調と準備を整えて、がんばってくださいね！元気な赤ちゃんが生まれますように。
これから始まる赤ちゃんとの生活に、不安を抱かせてしまうような見出しになってしまいますが…。

パパは、私と同様そんなに出産の大変さが体験していないのでわからない。
正直、この記事を書くに当たり
色々調べましたが、すごいの一言です。

皆さん、
産後の体ってどんな状態だと思いますか？

陣痛などと比べ、産後の体の辛さというのはあまり認識されていません。

ですから、出産して家に帰ったら、すぐに家事ができるような気がするかもしれません。
もちろん家族も同じように思っていて、「赤ちゃんの世話するだけで昼寝付きでいつまでもだらだらしていていいなぁ♪」なんて言われた！という話もよく聞きます。
産んだママさん自身も産後の体のこと良く分からないから、「そうなのかな、私がなまけているだけなのかな」と思いがちです。

でも、実際はそんなことはありません！

産後のママは誰が何と言おうと、ちゃんと安静をとらねばなりません。
産後の体のダメージは想像以上のものなんです！

出産後の体は、事故後と同じようなものと言われています。

出産した後の骨盤は、赤ちゃんのあんなに大きな頭がメリメリっと押し広げながら通り抜けてきていますので、
実は腰がひどい捻挫をしたような状態になっています。

誰かが交通事故にあったと聞いたら、何と言いますか？

「大丈夫？今は大丈夫でも、後から後遺症が出てくるって話もよく聞くから、ちゃんと休むのよ」って、多くの人が言うと思います。

産後も同じような状態なんです。

その捻挫の程度は、出産が長引いたかどうか、妊娠中にどれだけ基礎体力や筋力をつけていたかどうか、などで変わってきますが、骨盤グラグラで捻挫した状態なのはみな変わりません。捻挫したらしばらく固定して安静にしますよね。産後も同じように考えていただけたら良いと思います。

それだけ頑張って赤ちゃんを産んだのですから、どうどうと休みましょう。そして、自分の体が今はこんな感じだということをしっかり家族に伝えましょう。

産後の1か月しっかり休めば、ちゃんと回復します

もちろん出産は事故とは違います。事故はありえない方向から衝撃を受けますが、出産の場合は体に組み込まれた仕組みなので、体が受け入れられる範囲での力になります。なので、安静にしてさえいれば、自然と元の状態に戻ってくれるのです。

はじめのうちは、グラグラを支えるように、さらしや骨盤ベルトで支えるといいかもしれません。そうしながら、赤ちゃんのお世話以外はできるだけ横になるようにして、しっかり回復させてくださいね。

しかし、産後慣れない赤ちゃんのお世話習慣（授乳、添い寝、抱っこ、おむつ替え）などで、産後の腰痛や膝痛、腱鞘炎、お尻の痛み、股関節の痛み、寝違いなど産後ママ特有の症状がでる方も多くいます。
　

少し腰を曲げた状態ですることが多いもので、その姿勢はとても骨盤に負担がかかります。違和感や痛みも出てくるでしょう。でもその姿勢でいると痛みが出るのは当然のこと。痛みや違和感がなくなるまで家事はしない方がいいのです。きちんと安静にしていれば、だいたい1か月くらいすると違和感がなくなってくるでしょう。

この期間にしっかり休むかケアするかどうかで、数か月後の体調に影響してきます。産後の1か月は、家族に甘えて、協力してもらってくださいね。

その後（産後１カ月後）は、戻りきらなっかった所・育児で痛めた体などはしっかり専門家の所に行って治してもらってくださいね！
このケアの有無で産後の体調はもちろん２人目、３人目の妊娠のしやすさや・産みやすさなどが大きく変わってきます。

京都市西京区・京都市南区・洛西口・桂川・向日市・長岡京市周辺で産後の体のトラブルのお悩みの方は、
当院へお気軽にご相談くださいね♪

京都中丸整体の産後の体のトラブルを改善する４つのステップ

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　　３３００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
　　他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
　　を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

　　カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
　　検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
　　患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

　　徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
　　アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
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４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

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