カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2021年2月 (4)
- 2021年1月 (2)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (2)
- 2020年4月 (1)
- 2020年2月 (4)
- 2020年1月 (2)
- 2019年10月 (1)
- 2019年9月 (1)
- 2019年8月 (3)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (1)
- 2019年5月 (3)
- 2019年4月 (1)
- 2019年3月 (5)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (6)
- 2018年10月 (4)
- 2018年9月 (6)
- 2018年8月 (8)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (9)
- 2018年5月 (4)
- 2018年4月 (10)
- 2018年3月 (5)
- 2018年2月 (2)
- 2018年1月 (3)
- 2017年12月 (6)
- 2017年11月 (10)
- 2017年10月 (20)
- 2017年9月 (3)
- 2017年8月 (9)
- 2017年7月 (9)
- 2017年6月 (6)
- 2017年2月 (11)
最近のエントリー
HOME > 院長ブログ > アーカイブ > 産後ケア(骨盤矯正) > 5ページ目
院長ブログ 産後ケア(骨盤矯正) 5ページ目
京都市西京区で産後骨盤矯正するなら【京都中丸整体カイロプラクティック】
妊婦さんにとって、出産は一つの大きなゴールですよね。ですが本当は子育てのスタートで、「出産後の生活の方が大変だった」という先輩ママも。中でも、出産時に開いた骨盤が原因で、体重は戻ったのに体型が戻らなかった、腰痛や肩こりがひどくなった、などの悩みはよく京都中丸整体カイロプラクティックにご来院の患者様から耳にします。京都の骨盤矯正をしている治療院が多くてどこに行けばいいか、、、、そこで今回は産後の崩れた骨格や体型を戻すためにも、京都中丸整体カイロプラクティックでは骨盤矯正はいつからいつまでにすればいいのか、それぞれどんな効果や方法があるのかについてまとめてみました。
出産後の体の変化
【産褥期】産後0カ月(出産当日~約2or3週間)
産後ハイで幸せいっぱいだけど、お産のダメージで体はボロボロです。でも痛い、辛いなんて言ってられない!自分の子の為ならなんでもできる!がんばれちゃう~!とテンションはやたらと高く、体と心がアンバランスでな時期です。
◍この時期に出やすい症状
☆おっぱいの張り ☆便秘
☆会陰切開の傷の痛み ☆睡眠不足 ☆恥骨痛 ☆膀胱炎
骨盤
筋肉
「産後ハイ」状態です。
産褥期の過ごし方のアドバイス |
しっかり助産師さんのなど専門家のアドバイスを聞いて安静に。
退院後も無理は禁物。出来る限り周りの人に協力をお願いして安静を心がけてください。
産褥期は、「出来るだけ横になって、赤ちゃんのことと自分の身の回りの事以外はやらない」が鉄則です。
産褥期にできる産後ケアは? |
矯正には、まだ早いので体にできるだけ負担をかけない様にしてください。
【子育て導入期】産後3週間~2カ月
数時間おきに授乳やおむつ替えで、生活リズムも定まらず寝不足の日々。体はボロボロ、終わりのない育児に心も折れそうで急に泣きたくなる事も。
産後ハイで気付かなかった体のトラブルや痛みを自覚し始めるも、自分の事はあとまわしで見て見ぬフリ。気合いで乗り切ってしまう時期。
◍この時期に出やすい症状
ボロボロMAX期の過ごし方アドバイス |
この時期にできる産後ケアは? |
【イライラMAX期】産後2カ月(2カ月~約1年)
ようやく生活リズムも整ってきて体重も少しずつ戻ってきているのに、お腹のたるみはなくならない。さらに肩こりや腰痛などの痛みが慢性化しつつあるけれど、これはもうどうしようもないわ、、、とあきらめムードに。体力だけは自信があったのに、思うように動かないし風邪はひきやすいしイライラ。
泣いてばっかりの赤ちゃんにもイライラ。そして自己嫌悪の繰り返し。母になって充実した日々を送っているのに、社会から取り残されていくような疎外感、孤独すら感じる時期。
◍この時期に出やすい症状
☆不安感 ☆孤独感 ☆疎外感☆ストレス過多
筋肉
時期です。夫や友人との会話が少ない孤独な環境にあると、ストレスも増えて不安感やイライラ感が増していきます。
イライラMAX期の過ごし方アドバイス |
この時期にできる産後ケアは? |
産後のカラダ(骨・筋肉・子宮の状態)に適した集中エクササイズや矯正で、①たるんだお腹や伸びた皮膚を引き締め、②産後特有の体トラブルを矯正し改善③妊娠前の健康と美を取り戻すことが 可能 です。諦めずに、産後のケアで美ボディーと自信を取り戻しましょう♪
【リカバリー完了期】産後約1年以降(1~2年)
産後1年が経ち、慢性化した痛みも気にならなくなった頃。あんなに辛かった出産の痛みでさえも、自然と記憶が薄れてくるから不思議。「そろそろ2人目?」t考え始める時期。
◍この時期に出やすい症状
リカバリー完了期の過ごし方アドバイス |
この時期にできる産後ケアは? |
産後ケアの料金 |
|
|
|
通常 産後ケアコース60分 |
5000円 |
回数券60分コース 10回分+1回分無料 |
50000円 |
関連記事
・ なぜ多くのママ達は、京都中丸整体カイロプラクティックを利用するのか?
・ 産後ケアの重要性 ・ 産後の骨盤矯正いつから始めるの?
・ 産後の骨盤ケアの通院間隔 ・ 産後の腰痛 ・ 産後の股関節の痛み
・ 産後の膝痛 ・ 高齢出産後の産後ケア ・ 産後の尿漏れ
京都市西京区で産後骨盤矯正するなら【京都中丸整体カイロプラクティック】の続きを読む
(京都中丸整体カイロプラクティック) 2017年7月 9日 18:03
<<前のページへ|1|2|3|4|5
« 猫背 | メインページ | アーカイブ | 産前ケア(マタニティケア) »