院長ブログ背中の痛み: 2017年8月

カテゴリ

HOME > 院長ブログ > アーカイブ > 背中の痛み: 2017年8月

ぎっくり背中（急な背中の痛み）の原因とその対処方【京都市西京区洛西口整体】

京都市西京区洛西口　整体・カイロプラクティック院【京都中丸整体カイロプラクティック】

ギックリ腰と共に増えているのがぎっくり背中。
腰ではなく、背中が痛くて動けなる症状です。
ギックリ腰と違い痛い場所に手が届かない背中なので、よりたちが悪い、、

今回は、最近増えているぎっくり背中の原因やその対処法について書きましたので
一度でも、ぎっくり背中になられた方や、今なっておられる方はじっくりお読みください。

ぎっくり背中とは？

くしゃみや物を持った時に腰ではなく、背中かがグキッとなり急に痛みを発生する症状です。
激痛のほかに、背中かがつったようになることもある不快な症状です。

ぎっくり背中の症状

・　背中の激痛

　　背中の激痛が主で、ねじったり横に倒したりする動作が特に困難になります。

・　背中の筋肉がつる

　　特に慢性化した場合は、背中の痛みだけでなく、背中がつってしまう事もあります。

・　寝ていてもジンジン背中が痛む

　　炎症が起きていると安静にしていても背中が痛む場合があります。

ぎっくり背中の原因

・　内臓の不調和

　　内臓器が弱っていると外側に全て現れて、その結果、骨格の歪みや筋肉のハリを生みます。

・　日常的な筋肉の固さ

　　ぎっくり背中は男性に多く、日常的に背中の筋肉が固い人に発生します。

・　身体の歪み

　　ギックリ腰もそうですが、ギックリ系（急性腰痛、急性背部痛など）は、身体のねじれが顕著に影響しております。
　　身体の捻じれは、日常の癖（アヒル座り、女の子座り、片足重心等）で少しずつ蓄積され起こります。

・　ストレス

　　ストレスが溜まると交感神経が優位になり筋肉が常に緊張状態になってしまいます。

ぎっくり背中の予防法

・　日常生活での癖

　　足を組んだり、同じ方でいつもカバンを持ったり、片足荷重、ソファーの座り方、女の子座りなどは、身体の歪みを生み出しますので注意してください。

・　身体の歪みのリセット

　　普段日常の中で仕事や生活の癖などで歪んだ身体をリセットしていればぎっくり背中になる事はないでしょう。

・　職場でのパソコンの位置の調整

　　パソコンの位置で大分背中にかかる負担が変わります。１日８時間もパソコンの前にいる生活を毎日続けていると負担のない座り方が
　　１番の予防です。

　　正しい座り方を知りたい方はこちらをお読みください　→　「正しい座り方で健康美人」

ぎっくり背中になった時の注意点

・　温めはＮＧ

　　炎症期の場合温める事により、さらに炎症がひどくなりますのでご注意ください。

・　無理な運動は避ける

　　動いた方がいいんだ！と痛みを押して動く方がおられますが、炎症がひどくなるだけです。
　　１週間ほどは、安静にしましょう。

・　柔らかい所で寝る

　　柔らかいソファーなどで寝ると、体が歪んだまま寝る事になり回復できません。
　　しっかり布団やベッドで睡眠をとりましょう。

ぎっくり背中で整体やカイロプラクティックは有効か？

・　筋肉の固さや、骨格の歪みあ原因であれば非常に効果的

　　筋肉の左右差や固さが出ると背骨の歪み、骨格の歪みを生み出します。
　　その状態で荷物を持つなど軽い負荷が加わると、ぎっくり背中になりますが、このような場合は、整体は非常に効果的です。

・　肉離れには効果が薄い

　　ぎっくり背中の場合で肉離れを起こしているものはケガですので、整体の効果は少し薄いです。
　　ただ、整体を受ける事で患部の回復は早くなるといった効果はは十分に期待いしてもいいでしょう。

・　原因がはっきりしない場合は、病院へ

　　何もしていない（寝ていても痛い、夜に痛みが強い、楽な姿勢がない）背中の痛みの場合は、早めに病院に行きましょう。
　　内臓器に問題がある可能性が高いです。
　　その結果、異常がなければ整体が効果的です。

ぎっくり背中で整体は通わなければならないのか？

・　慢性化したものはある程度の継続が必要

　　慢性化したぎっくり背中は、痛みが消え、体の調子が上がってくるまでは継続が必要です。

・　痛みだけ軽減できればいい場合は、少しだけ通う

　　とりあえず痛みだけ軽減できればいい場合は、改善するまでは継続し痛みが改善すれば通う必要はございません。

・　ぎっくり背中にならない様に身体を維持したい

　　もう二度とぎっくり背中にならない体づくりをし良い状態をキープしたければ１カ月に１回程度のメンテナンスをお勧めします。

ぎっくり背中はどう施術するの？

京都市西京区洛西口にある整体院
京都中丸整体カイロプラクティックが行う、ぎっくり背中への考え方と施術アプローチ法です。

ぎっくり背中（急な背中の痛み）の原因とその対処方【京都市西京区洛西口整体】の続きを読む

(京都中丸整体カイロプラクティック) 2017年8月 8日 10:52