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院長ブログ腰痛 3ページ目

腰痛のことなら｜京都市西京区の整体【京都中丸整体カイロプラクティック】

次のような腰痛

心当たりありませんか？

前にかがむと腰が痛い

背中を反ると腰が痛い

咳やくしゃみの時に腰が痛む

ずっと座っていたり、ずっと立っていると腰が辛い

朝起きた時や、動き始める時腰痛がはしる

体を動かしていると徐々に腰が痛む

ずっと歩いていると腰がだるい

そのお悩み、

京都市西京区の整体院【京都中丸整体カイロプラクティック】にご相談ください！！

腰痛の知識・経験豊富な専門家が責任を持って、

根本改善に努めます。

ご存知でしょうか？

実は、腰痛・肩こり・首こりの約９割が

『悪い姿勢』　『体の歪み』

が、原因なんです。
いくらマッサージや筋肉をほぐしても、姿勢・歪みが改善されなければ意味がありません！

皆さんが知らないカラダの常識！

姿勢が治らない限り、肩こり・首こり・腰痛は、、、

しつこく一生付きまといます！！

腰痛になりやすい原因

『腰痛』はさまざまなきっかけで起こります。
腰痛を起こす直接的なきっかけは日常生活の動作やクセや長年にわたる悪い姿勢のクセ、お仕事やスポーツやなどによる繰り返しの負担などによって骨盤とその周りを支える筋肉が歪んでしまう事で痛みが発生します。

次の内容に１つでも当てはまる方は
『悪い姿勢』や『歪み』を引き起こし
腰痛を引き起こす原因となります。

前傾姿勢でいる事が多い

座った時に足を組む癖がある

きつい下着をつけている

柔らかい布団で寝ている

カバンは同じ肩にいつもかけている

運動が嫌い

長時間座りっぱなし

重たい荷物を持つ事が多い

肥満体型の人

どうでしたか？

ここに書いてある事に当てはまる事が多い方は、
腰痛になりやすい方です。

先ほど記載したように、腰痛の原因は姿勢（骨盤）の
バランスが崩れたことから始まるのが９０％です。

首や背骨を中心に悪い姿勢や歪みを調節し、
改善することで、
腰痛の痛みを引き起こす原因をなくし

その結果、

腰痛が根本から改善

していきます。

どうすれば腰痛は、良くなるの？予防方法は？

まずは、骨盤のバランスを整えることで症状は改善していきます。

骨盤のバランスを整えると、その部分を支えている筋肉にかかる力が均等になり、動きがよくなります。

また筋肉の内部の血行も良くなり、自己回復力が向上します。

骨盤の状態をそのまま放っておいて、湿布をはったりマッサージを受けても、元の状態に戻ってしまいます。

また、腰痛の予防には日ごろのお身体のお手入れが大切です。

『腰痛』という自覚症状が現れた時には、腰の筋肉や背骨の状態は相当悪化していると考えられます。

骨盤と筋肉が歪んでいても身体の筋肉や体力でカバーできているうちは、自覚症状はあらわれません。

ところが、骨盤と筋肉の歪みがキツくなり、支えている筋肉が限界になると、『痛み』が出てしまうのです。

したがって、
日ごろからお身体のメンテナンス（骨格、筋肉の調整、身体の使い方の再教育）や、

日常生活の悪いクセの改善
例えば）右足重心で立ってしまう、車に乗ると左ひじをついてしまう、足を組むなど、、
を意識してしない様に心がける事が大切です。

そして、その人の身体に合ったトレーニングやストレッチをする

この３つが非常に腰痛改善のために必要不可欠なことになります。

当院では、
骨盤と筋肉が歪まないようにするための
・アドバイス

その人その人のお身体の知らずに張りやすい個所の
・ストレッチ

気付かないまま弱くなってしまった筋肉の
・トレーニング

生活習慣の見直しも施術の一環として取り入れております。

患者様のお喜びの声

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京都市西京区・洛西口・桂川・向日市・長岡京市の腰痛でお悩みの方は、
当院へお気軽にご相談くださいね♪

京都中丸整体の腰痛を改善する４つのステップ

１．施術者が、国内最高峰の学校を卒業した国際基準のカイロプラクターです

　　３３００時間に及ぶ基礎科学・カイロプラクティック科学・臨床科学を学び、弟子入りし
　　他の医院でも臨床経験を学びトータル施術２万人以上の経験のある施術者がお客様の悩み
　　を解決に導きます。

２．患者様自身が歪みの原因を「実感して、理解できる」カウンセリングと検査

　　カウンセリングでじっくり時間をかけて生活や姿勢の習慣、通院経歴などをお伺いし、
　　検査を行います。患者様がご自身で原因を実感し、理解してもらえるように、
　　患者様目線でわかりやすくご説明いたします。

３．根本改善を目的とした、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの整体

　　徹底したカウンセリングのデータを元に患者様の痛み・歪みの根本的な原因に
　　アプローチします。リラクゼ―ション目的の整体やマッサージとは違い、根本改善を
　　目的とした施術なので、効果が持続しやすく再発しない体へと導いていきます。

４．施術後もより効果が持続するようにしっかりアドバイス

　　アフターケアカウンセリングと施術の結果を元に、姿勢改善や生活習慣の指導から
　　栄養アドバイスまで、施術後も再発しないように、しっかりケアします。