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院長ブログ 健康 5ページ目
虫歯は、大病の元??
虫歯菌は虫歯を作る原因だけではではなく、大病に繋がってしまうことも。
以前から、虫歯菌の原因であるミュータンス菌が虫歯以外の病気を発症することになるのではないかと言われていました。
それが、2012年に横浜市立大学・浜松医科大学・大阪大学のチームが研究し発表されたのが、ミュータンス菌が原因で「潰瘍性大腸炎」を引き起こすリスクが4倍以上なるとのことです。
潰瘍性大腸炎とは、何らかの原因によって大腸の粘膜が炎症を起こしただれや潰瘍が起こる病気です。
症状の多くが肛門近くで始まり、その後、結腸の奥に炎症が広がっていきます。
一般的にこの病気を患うと下痢や血液を含んだ軟便が続き、発熱や体重減少といった症状が表れます。
現在、この病気を完治させるのは難しく、症状が悪化するのを抑えるしかなく、患ってしまったら病気と上手に付き合うしかないのが現状です。
また、疲れや不摂生な生活習慣によって免疫力が低下した際に悪化しやすくなるとも言われています。
このように虫歯菌は虫歯以外にも厄介な問題を引き起こします。
虫歯を無くすために
1、食べたらはみがき
2、歯だけでは無く歯茎(はぐき)もきちんと磨く
3、自分にあった歯ブラシを選ぶ
4、定期的に歯医者で自分の歯をチェックしてもらう
虫歯は、大病の元??の続きを読む
(京都中丸整体カイロプラクティック) 2017年6月 6日 16:26
寿命が延びる時代。
長生きしようとどんなに努力しても、叶わない人もいる。もうダメだと思っても、奇跡的に一命を取り留める人もいる。医者にも説明できないことを、どう受け止めればいいのか、、、
今回は、寿命についてお話しさせて頂きます。
厚生労働省は2016年7月27日、2015年分の簡易生命表の概況を発表した。それによると2015年における日本の平均寿命は、男性が80.79歳、女性が87.05歳となった。男性の平均寿命80歳超えは2013年分が初めてで今2015年が連続の3年目となる。
2015年のデータですみません。笑
しかし、年々寿命が伸びている背景には、やはり
がんや心臓病などの治療成績の向上が要因とみられるみたいです。医療の発達ですね!!
日本は、世界で何位の長寿国でしょうか?
平均寿命ランキング・男女国別順位
2016年5月19日、世界保健機関(WHO)が発表した世界保健統計2016によると、
世界一の長寿国は前年同様日本で男女平均が83.7歳だった。
2位はスイスで83.4歳、3位はシンガポールで83.1歳となってます。
男性で長寿の国は、1位がスイスで81.3歳、2位がアイスランドで81.2歳、3位がオーストラリアで80.9歳。
日本の男性はイタリアと同じく80.5歳で6位。
女性は1位が日本で86.8歳、2位がシンガポールで86.1歳、3位が韓国とスペインで85.5歳とアジア3カ国がトップ3に入るみたいです!
ちなみに、
今から1200年前の「平安時代」の平均寿命は、現代人の半分以下でした。
当時、日本人の平気寿命(主に貴族)は男性が「33歳」、女性が「27歳」くらいだったと言われています。
女性の方が低いのには、女性の方が栄養失調に陥りやすかったからみたいです。
江戸時代には現代のような戸籍制度がなく、生まれた子どもの数をきちんと把握する仕組みはありませんでした。
ですので、多くの研究者が江戸時代の平均寿命について推論していますが、試算結果にはばらつきがあります。
30才というものも35才というものもありますし、中には50才という説もありますが、だいたい「30才~40才くらい」だったと考えられています。
寿命の長さ全て、思い通りに動けて
好きな事をできて好きな場所に行けて
好きな食べ物を食べれる訳ではありません。
ここが今、一番注目を浴びている健康寿命です。
健康である”ということと“生存している”ということはイコールではないんです。
健康寿命とは?
健康寿命(けんこうじゅみょう、英: Health expectancy, Healthy life expectancy)とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。
ウィキペディア参照
日本の健康寿命
国名 平均 健康 寝たきり
・日本男性 79.6歳 70.4歳 9.2年
・日本女性 86.3歳 73.6歳 12.7年
・アメリカ 77.3歳 69.3歳 8.0年
・イギリス 78.2歳 70.6歳 7.6年
・ドイツ 78.7歳 71.8歳 6.9年
・フランス 79.7歳 72.0歳 7.7年
・中国 71.1歳 64.1歳 7.0年
・イタリア 79.7歳 72.7歳 7.0年
・スペイン 79.6歳 72.6歳 7.0年
・ノルウェー 79.1歳 72.0歳 7.1年
・キューバ 77.1歳 68.3歳
少し最初に出た寿命と違いますが、
でもだいたいこんな感じになっています!
世界的に長寿の日本。
しかし、寝たきり年数ワースト1の現実、、、
大事なのでもう一度言います。
健康である”ということと“生存している”ということはイコールではないです。
この結果を見て、私は生きている限り健康でありたいと思いますし、みなさまもそう感じているのではありませんか?
生存しているだけなら、家族に迷惑がかかり
自分自身も楽しくないはずです。
ジムに行って筋力の衰えをなくし汗をかいて
デトックスして
食べる時間と栄養バランスを考えて食事をし、
細胞の回復が一番できるゴールデンタイムには
必ずベットで質のいい睡眠をして、
日頃使ってガタがきているお身体のメンテナンスをして下さい。
運動や食事、睡眠、お身体のメンテナンス
これらの質にこだわって
健康寿命を伸ばしていってほしいです!
これら一つでもかけないように
今からできる事をしっかりやって生きましょう♫
健康は、富に勝る。
寿命が延びる時代。の続きを読む
(京都中丸整体カイロプラクティック) 2017年5月28日 18:08
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